擁有健康的身體對我們非常重要，很多姐妹都喜歡吃各種健康的食物，但是又怕會變胖，那該怎么辦呢?其實吃得好和吃得健康是可以兼得的 。
今天給大家總結(jié)了25種粗糧,有紅薯、白薯、芋頭、紫薯、馬鈴薯、奶油南瓜、磨盤南瓜、紅栗南瓜、貝貝南瓜、黃狼南瓜、綠豆、紅蕓豆、黃豆、紅豆、黑豆、紫米、薏米、黑米、小米、糙米、紫玉米、糯玉米、白玉米、水果玉米、甜玉米等，這些粗糧做起來不僅好吃，而且熱量相對較低 。
個人比較喜歡吃紅薯、紫薯、玉米、還有紅豆、綠豆，既能補充營養(yǎng)又能滿足自己的味蕾需求，太可以了！
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