睡眠是很重要的，無論是頭朝東，還是腳朝西，讓自己睡得舒服，睡得健康即可 。但想要提高睡眠質(zhì)量，更多的要依靠科學(xué)的方法進(jìn)行，養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣，才是健康的根本 。
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