這個動作花樣，經(jīng)長用，廣泛用而且是規(guī)范動作，一定要學(xué)會 。
水兵舞的基本步是什么？跳水兵舞要注意的要領(lǐng)是什么？水兵舞是一種頭開始起源于美國西部的一種牛仔舞，人們會隨著音樂節(jié)快樂的跳舞，后來傳到了美國的艦隊上，隨著美國海軍的遠(yuǎn)征整，被帶到了各地，形成了一種男女對跳的舞蹈，在國內(nèi)收到了非常熱烈的歡迎，融入了**的隨心桑吉特巴舞蹈，傳到了世界各地，下面我們來講解一下水兵舞基本步教學(xué)吧 。
水兵舞基本步教學(xué)
1、雙手向左邊甩手，出左腳，左腳腳尖著地后落下 。
2、雙手向右邊甩手，出右腳，右腳腳尖著地后落下，重復(fù)1步驟交替活動，共前進四步 。
3、左腳前伸，側(cè)著腳尖著地，頭向左看，將左腳落到身體后面，右腳原地側(cè)著腳尖著地，頭向前看，收回右腳與左腳平行，交替兩次，共后退四步 。
注意事項：一定要注意頭的方向，這樣才能夠讓舞蹈更加的優(yōu)美一些 。
跳水兵舞要注意的要領(lǐng)
1、節(jié)奏活潑
水兵舞不管是第幾套，他們的舞步都是非常少的，但是節(jié)奏卻是非常的活潑鮮明，且干凈利索，所以要想跳好，是多加練習(xí) 。
2、輕重緩急
雖然說水兵舞強調(diào)的步調(diào)的活潑，但是也是要跟上節(jié)奏，節(jié)奏之中的輕重緩急一定是要聯(lián)系好，這樣才會更加的具有觀賞性 。
3、著裝
跳水兵舞的時候穿得著裝，是緊身衣或者是緊身褲，這樣能夠顯得你的舞姿更加的英姿颯爽，如果是多人，則是要注意著裝的統(tǒng)一，
4、注意頭的方位
跳水兵舞的時候，值得注意的就是頭和身體的方位，只有保持著整體節(jié)奏的一定，才能顯得更加的，且具有神韻 。
跳水兵舞有什么好處
1、鎮(zhèn)靜
從運動學(xué)和健康學(xué)的角度來看，跳水兵舞的過程中，對于肌肉有效的拉伸，可以起到很有效的鎮(zhèn)定作用 。
2、鍛煉人體的敏捷性
水兵舞的節(jié)奏相對于其他舞蹈，本身的節(jié)奏更加的塊，能夠很好的促進身體的血液循環(huán)和消耗身體之中的能領(lǐng)，有助于大腦的思維更加的敏捷，能很好的操控身體，也能讓你的身體更加的敏捷 。
3、消除壓力
水兵舞是一種非常歡快的舞蹈，可以很好的緩解身上的緊張狀態(tài)，消除工作或者是學(xué)習(xí)之中的壓力，傳統(tǒng)的廣場舞，也是這個原理，所以很多大爺大媽調(diào)完之后感覺到身心愉悅 。
4、健康
水兵舞也是舞蹈的一種，能夠幫助你的身體互動消耗熱量，增加身體的肌肉活動，讓身體保持的更加健康 。
如何學(xué)好吉特巴基本步我們廣場有一伙人，吉特巴跳的特別棒，他們的學(xué)習(xí)方法就是每天都練半個小時的舞步，在跳一個小時的合舞！所以還是堅持練習(xí)是練好舞步的好方法！加油吧！
吉特巴是什么舞種吉特帕（吉特巴）是起源于美國西部的一種牛仔舞，隨著爵士音樂節(jié)跳的快速四步舞 。有人說吉特帕是水兵舞，是美國大兵在軍艦上跳的一種舞蹈 。所以跳起來有點像在軍艦上站不穩(wěn)搖搖晃晃的感覺，看起來有一種幽默詼諧的味道 。
舞蹈時用腳尖腳跟擊地，與身體前傾后仰、膝部屈伸相協(xié)調(diào)，節(jié)奏強烈、情緒興奮 。水兵舞早開始是兩位男士對跳，隨著美國海軍的遠(yuǎn)征，水兵舞也被帶到了世界各地，并成為男女對跳的一種舞蹈 。
吉特巴在舞廳中相對來說是有點難度的舞蹈，其他的舞廳舞，像北京平四（平四，或快四步）、慢四、慢三、快三等等，即使女生不會跳，在男士的引帶下，也能跳許多基本步及簡單的花樣組合，就能跳的女生來講，就有些難度了，所以能調(diào)好吉特帕的女生的確不多 。
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