燕麥作為一種功能性食物，也是美國《時(shí)代》雜志評選的「全球十大健康食物」榜單中唯一一個(gè)谷物 。而在燕麥基礎(chǔ)上被加工出來的燕麥片，也是現(xiàn)代生活中無數(shù)人選為當(dāng)做早餐的主食之一 。
燕麥片作為輕食界的一種健康食材，特別是添加了小麥胚芽的小麥胚芽燕麥片，相對于純燕麥片，其不僅營養(yǎng)豐富，而且還含有被稱為“抗癌之王”的硒元素，可謂是燕麥片中佳品 。其實(shí)，無論是純燕麥片，還是小麥胚芽燕麥片，他們都富含蛋白質(zhì)和膳食纖維以及其他營養(yǎng)素，還有助于減脂減肥，一直以來受到了很多養(yǎng)生人士和瘦身人士的青睞 。
那么燕麥片應(yīng)該怎么吃，才營養(yǎng)又健康呢？
吃法一：（水果）牛奶燕麥片
杯中加入適量的燕麥片，倒入90度以上開水沖泡3~5分鐘（建議用30g產(chǎn)品配比240ml 份水的比例泡沖），當(dāng)溫度降至45℃~50℃時(shí)，倒入適量甜或純的牛奶（為什么要等溫度降至45~50℃，因?yàn)檫@個(gè)溫度牛奶本身的營養(yǎng)價(jià)值才不會被破壞），用勺子攪拌均勻即可開吃 。當(dāng)然了，如果想要吃得精致一些，再配上一些自己喜歡的堅(jiān)果或水果一起食用，味道就更絕了 。
吃法二：蜂蜜燕麥片
【用燕麥片代餐怎么吃才會好吃一點(diǎn)?】杯中加入適量的燕麥片，倒入90度以上開水沖泡3~5分鐘（建議用30g產(chǎn)品配比240ml 份水的比例泡沖），當(dāng)溫度降至60℃以下時(shí)，倒入適量的蜂蜜（為什么要等溫度降至60℃以下，因?yàn)檫@個(gè)溫度蜂蜜所含的天然活性酶不會被破壞），用勺子攪拌均勻就可以開吃啦，這種吃法最簡單了 。
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