1、躺在床上休息
2、做一些適當(dāng)?shù)姆椒?br /> 3、躺在硬一點(diǎn)的床上可以適當(dāng)做一些鍛煉腰部的運(yùn)動(dòng)
4、可以去醫(yī)院做一些腰椎牽引
【扭傷腰怎么辦 需要注意這些方法】5、最好去醫(yī)院咨詢醫(yī)生
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