吃不完西瓜千萬別扔！搭配銀耳做成甜品，美白瘦身不油膩，好喝！早餐是一天中最重要的一餐了，只有早上吃的營養(yǎng)豐盛，我們一天工作起來才會(huì)精神百倍，提高效率 。而且如果我們常年不吃早餐的話，對(duì)我們的胃和身體都是不好的 。我以前就是因?yàn)橼s時(shí)間，早上想多睡一會(huì)兒就總是省去了吃早餐的時(shí)間，就導(dǎo)致身材雖然胖，但是體質(zhì)很虛，常常愛生病，去到健身房鍛煉的時(shí)候，心肺功能非常的差，所以我們一定要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣 。而且早上不僅要吃早餐，最好還是要吃的健康吃的營養(yǎng) 。外面賣的包子油條非常的油膩，吃了一天都不舒服，但是如果我們能在家做出好吃的早餐的話，是更好的 。
但是很多人恐怕是和我一樣，因?yàn)樵缟掀鸩粊?，早上又趕時(shí)間上班，所以漸漸地就不吃早餐了 。但是如果我們?cè)缟夏軌蜃龀鲆恍┛焖俣覡I養(yǎng)的早餐，就能夠既節(jié)省時(shí)間又能保證早上有東西吃，所以今天我就給大家推薦一個(gè)我平時(shí)當(dāng)做早餐吃的甜羹，做起來非常的簡單而且省時(shí)間，再加上非常的營養(yǎng)，所以早上起來喝一碗，不僅能夠美容養(yǎng)顏，而且還能夠幫助我們提供身體一天需要的能量，好處非常的多 。
這個(gè)早餐羹用到的食材也是非常的簡單，有水果有銀耳，叫做珊瑚西瓜羹 ?！吧汉鳌本褪怯脕硇稳葶y耳的形狀的，銀耳是受很多人喜歡的一種食材 。它里面所含有很多的活性成分 。在明清的時(shí)候，品相好的銀耳是只有皇帝和達(dá)官貴人才能享用的，銀耳也被視為是延年益壽的佳品，所以從那時(shí)候開始銀耳的售價(jià)就很貴 。這里教大家一個(gè)買銀耳的小技巧，品質(zhì)比較優(yōu)良的銀耳是偏向于米黃色的，如果是顏色很白的銀耳可能是用硫磺熏制過的 。
吃銀耳會(huì)發(fā)胖嗎（女人長期吃銀耳會(huì)發(fā)胖嗎）
剛好最近也到了吃西瓜的季節(jié)，如果是吃不完的西瓜，千萬別扔掉，就和銀耳搭配起來，做成湯羹，既是一道甜品，也是一道營養(yǎng)早餐 。
具體做法：
1.銀耳要先用開水浸泡，大概泡2個(gè)小時(shí)左右，如果是時(shí)間來不及的，就提前一晚上用涼水浸泡也可以 。
2.泡開的銀耳放到鍋里，加入清水熬煮到粘稠 。
3.煮到粘稠過后，放入一些白糖，如果是不喜歡吃白糖的，可以放入一些冰糖 。
【女人長期吃銀耳會(huì)發(fā)胖嗎 吃銀耳會(huì)發(fā)胖嗎】4.待糖融化后，盛出來放涼，把西瓜肉切成小塊，放在銀耳羹中，放在冰箱中冷藏 。
5.這個(gè)湯羹不僅可以當(dāng)做早餐，也可以放在冰箱中冷藏，當(dāng)做下午茶或者是加餐 。
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