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白果可以祛斑嗎 白果可以祛斑嗎

云知道

文/羊城派采訪人員余燕紅通訊員多英宋莉萍
圖/羊城派采訪人員余燕紅

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白果可以祛斑嗎（白果可以祛斑嗎）
受訪專家/廣東省中醫(yī)院大院傳統(tǒng)療法科主任陳秀華教授
秋天天氣干燥，皮膚易失去水分 。一旦皮膚缺乏彈力、光澤，皺紋也一寸寸顯露出來，毛孔日益粗大 。有的人不注意護(hù)理，更容易發(fā)生皮膚皸裂、瘙癢甚至脫屑、出血的嚴(yán)重問題 。中醫(yī)有“肺主皮毛”的理論 。廣東省中醫(yī)院大院傳統(tǒng)療法科主任陳秀華認(rèn)為，女性在秋季滋陰養(yǎng)肺、潤燥護(hù)膚可起到事半功倍的效果 。
如何才能滋養(yǎng)肌膚，做個(gè)水嫩嫩的健康美人呢？她指出，食用一些具有滋潤臟腑功效的中醫(yī)藥膳和保健茶飲，可以達(dá)到以內(nèi)養(yǎng)外、美顏煥 。膚的功效 。若再輔以適當(dāng)?shù)闹兴幟婺?，則保濕潤膚的效果更好 。
陳秀華提醒女性，秋季起居上要“守陽養(yǎng)陰”，是指起床的時(shí)間最好在太陽出來之后 。而早睡可以保養(yǎng)人體陽氣，保持溫?zé)岬纳眢w 。
這個(gè)秋季，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚正當(dāng)時(shí)，她還推薦了幾款養(yǎng)顏藥膳——
1.養(yǎng)顏潤膚糕
原料：核桃仁30克，蓮子肉20克，黑芝麻、枸杞子各10克，玉米、山藥各200克，紅糖適量 。
方法：將以上原料搗碎成粉，然后加入紅糖及水，揉制成團(tuán)，分成小塊，蒸熟成糕即可食用 。
功效：補(bǔ)益腎陰，養(yǎng)顏潤膚 。
2.雪耳燉木瓜
原料：雪耳25克、木瓜一個(gè)、北杏15g、南杏20g、冰糖適量 。
方法：將雪耳用清水浸透發(fā)開，木瓜去皮、籽，切成小塊，南、北杏去皮，一起放入燉盅內(nèi)，加適量冰糖及適量滾開水，蓋上燉盅蓋，放入鍋內(nèi)，隔水燉至材料入味，即可食用 。
功效：養(yǎng)陰潤肺，滋潤養(yǎng)顏 。
3.木瓜鮮奶
【白果可以祛斑嗎 白果可以祛斑嗎】原料：木瓜360g、鮮牛奶兩杯、白砂糖適量、碎冰塊適量 。
方法：取新鮮熟透木瓜，去皮、核，切成大塊 。將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用 。
功效：潤膚養(yǎng)顏 。
注意：脾胃虛寒者禁用 。
4.百合紅棗銀杏羹
原料：百合50克、紅棗10枚、白果50g、牛肉300g、生姜兩片、鹽少許 。
方法：將新鮮牛肉用滾水洗凈，切薄片 。白果去殼，用水浸去外層薄膜 。百合、紅棗和生姜洗凈，紅棗去核；生姜去皮 。瓦煲內(nèi)加入適量清水，燒開后放入百合、紅棗、白果和生姜片，用中火煲至百合將熟，加入牛肉，繼續(xù)煲至牛肉熟，加鹽少許即食 。
功效：補(bǔ)血養(yǎng)陰，滋潤養(yǎng)顏，潤肺益氣 。
5.龍蓮雞蛋湯
原料：龍眼肉15克、蓮子肉50g、雞蛋兩只、生姜兩片、南棗四枚、鹽少許 。
方法：將雞蛋隔水蒸熟，去殼 。將龍眼肉、蓮子肉、生姜、南棗洗凈，蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣，生姜去皮，南棗去核，備用 。瓦煲內(nèi)放入適量清水，燒開后放入以上材料，用中火煲兩小時(shí)左右，加入鹽少許，即可食用 。
功效：寧心安神，養(yǎng)血潤膚 。
來源｜羊城派
編輯｜施沛霖

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