一到冬天，天氣比較寒冷 。人們除了必要的上班上學外就比較喜歡窩在家里面，因為缺少了身體的鍛煉，那只能從飲食方面來補充營養(yǎng)了 。那么冬天可以吃些什么水果呢？這6種水果促進健康，不妨可以多吃點 。
1、石榴
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感冒吃什么水果好（感冒吃什么水果好得快）
石榴對于我們來說是最熟悉不過了 。吃起來美味甘甜，有生津止渴、殺蟲止痢的作用 。我們也常見有關石榴的飲料，酸石榴對防治腹瀉很有效，甜石榴可防治咽燥口渴，并可殺蟲抑菌 。如果患有口腔潰瘍，每天早晨用石榴汁含漱幾次，可以緩解口腔潰瘍 。
2、橘子
橘子含有大量維生素C，是冬季水果中的佳品 。橘子具有止咳、化痰、潤肺、健脾的藥效 。常見的老年人急慢性支氣管炎以及心血管病患者，可以多吃橘子補充維生素C 。堅持每天吃1個橘子對口腔病、喉嚨病、胃病還有著預防的作用 。
3、蘋果
蘋果是我們常見的水果，蘋果甘涼可口，吃蘋果對心血管的健康有著保護作用 。還可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能 。其實很多人都不知道，蘋果加熱后食用，功效更為顯著 。因為加熱后的蘋果，膳食纖維和果膠變得軟化，這樣更容易被人體吸收 。
4、馬蹄
冬季是馬蹄成熟的季節(jié)，此時吃馬蹄是最為新鮮甘甜的 。馬蹄有清熱解毒的功效，吃馬蹄可以預防咳嗽、喉嚨疼痛等效果 ?？梢詫ⅠR蹄切碎，加冰糖煮著吃，有退燒的功效 ?？梢?，馬蹄是冬節(jié)的時令水果 。
5、獼猴桃
獼猴桃也是秋冬季上市 。獼猴桃的維生素C含量極高 。同時還含有血清促進素，對穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情有著顯著效果，果中還還有膳食纖維能夠促進心臟健康、利于消化 。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有清熱解毒，增強免疫力的功效，是冬季水果的佳品 。
6、木瓜
吃木瓜美白豐臀，這是民間流傳的一個寓言 。木瓜可以鮮吃，美味可口 。還可以入湯，會使肉質(zhì)更加鮮嫩，有很好的潤燥效果 。在飯后吃些木瓜可以幫助消化，促進脂肪的分解，防治肥胖，讓你變得更加美麗 。（來源：武功果業(yè)）
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