1、燕窩最好是在空腹或者是剛剛起床的時候吃比較好 。剛起床身體處于非常松懈的狀況，燕窩的營養(yǎng)成分能較好被吸收 ?；蛘呤秋埱?、飯后兩個小時吃燕窩對身體也很好 。
2、根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生知識，早上7點到9點，是一天中食物最容易消化的時間段，所以在早上7點左右吃燕窩比較容易吸收，下午17點至19點，人體經(jīng)過一天學習工作后身體有所疲勞，需要補充營養(yǎng)，這個時候吃燕窩對身體也有好處 。
3、喜歡晚睡晚起的和熬夜的人，可以睡前或起床后吃一些燕窩，有利于提高免疫力、防止腦組織衰老、使皮膚抗氧化能力增強和消除氧自由基等作用 。
【燕窩什么時候吃】4、小孩、婦女和年紀大一點的人手陽明大腸經(jīng)在早上五點到七點最旺，這個時候吃燕窩有助于調(diào)養(yǎng) 。
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