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跳繩一分鐘多少個(gè)合格 跳繩一分鐘

云知道

一分鐘跳繩從50下到150下，僅用半個(gè)月，她究竟用了什么方法？
朋友家有一個(gè)上小學(xué)三年級(jí)的小朋友，個(gè)子不高不瘦，平時(shí)不怎么愛(ài)說(shuō)話(huà)，孩子上二年級(jí)的時(shí)候體育成績(jī)一直在班里倒數(shù)，一分鐘跳繩只能跳50下，沒(méi)想到，幾個(gè)月不見(jiàn)居然有這么大的變化，難道朋友傳授了什么武林秘籍？
我?guī)е闷嫘膯?wèn)這位朋友，結(jié)果更讓我意外 。孩子就在朋友給她買(mǎi)了一根新的跳繩之后，突然開(kāi)竅了，一分鐘跳繩成績(jī)從50到80，再到100，再到150，整個(gè)過(guò)程才短短兩個(gè)星期 。這是怎么做到的呢？原來(lái)朋友給孩子買(mǎi)了一根質(zhì)量稍微好點(diǎn)的跳繩，孩子第一次拿到跳繩的時(shí)候就特別喜歡，并且一下比原來(lái)多跳了十來(lái)下，這下就激發(fā)了孩子的興趣，朋友要求孩子每天堅(jiān)持跳300下，并且每跳100下只能休息一分鐘，就接著跳，這樣不僅能鍛煉孩子跳繩的能力，還鍛煉了孩子的耐力，堅(jiān)持了兩周之后，孩子每天放學(xué)第一件事情就是拿起跳繩鍛煉，這件事情我做了一個(gè)反思，跳繩如此，學(xué)習(xí)亦是如此 。

跳繩一分鐘多少個(gè)合格 跳繩一分鐘


跳繩一分鐘（跳繩一分鐘多少個(gè)合格）
這件事讓我想起《國(guó)王的演講》這部電影，我也經(jīng)常跟自己的學(xué)生講 。故事的主人公約克郡公爵因患口吃，無(wú)法在公眾面前發(fā)表演講，這使得他在公眾面前接連出丑 。但是他卻通過(guò)日復(fù)一日的訓(xùn)練，居然可以口服口吃這樣的生理和心理障礙，最后在第二次世界大戰(zhàn)前發(fā)表了激動(dòng)人心的演講，鼓舞了戰(zhàn)士們的士氣 。所以，不管是體育、藝術(shù)，還是演講，你想在任何一個(gè)領(lǐng)域獲得成功，都離不開(kāi)勤奮刻苦，反復(fù)練習(xí) 。
其實(shí)，成功的人并非都是天才，而是練習(xí)的時(shí)間足夠久、練習(xí)次數(shù)足夠多 。前段時(shí)間“95后”快遞小哥李慶恒被評(píng)為杭州市高層次人才，還獲得100萬(wàn)元住房補(bǔ)貼，引發(fā)了社會(huì)的關(guān)注 。那他憑什么能獲得如此大獎(jiǎng)呢？他能從數(shù)百件物品里把固體膠、U盤(pán)、打火機(jī)、人民幣、乒乓球等航空禁忌物品挑出來(lái)；他能在12分鐘內(nèi)在計(jì)算機(jī)上完成19件物品的派送路線(xiàn)設(shè)計(jì)，用最短的時(shí)間、最短的路線(xiàn)來(lái)保證快件在派送時(shí)限內(nèi)安全送達(dá)等等，這些技能都是長(zhǎng)時(shí)間練就出來(lái)的 。
所以，最枯燥的重復(fù)是通往最高境界的唯一途徑 。
【跳繩一分鐘多少個(gè)合格 跳繩一分鐘】學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)也是一樣的，我們需要把學(xué)過(guò)的知識(shí)和錯(cuò)題總結(jié)出來(lái)，然后再反復(fù)的訓(xùn)練，直到徹底掌握，看到這個(gè)題，不用動(dòng)筆就知道怎么化簡(jiǎn)，怎么變形，除了這個(gè)方法還有什么方法 。不斷重復(fù)的過(guò)程其實(shí)就是讓神經(jīng)元建立連接的過(guò)程，長(zhǎng)期的重復(fù)訓(xùn)練其實(shí)是馴服大腦的一個(gè)過(guò)程，它讓大腦獲得了特殊的神經(jīng)結(jié)構(gòu)，讓我們的知識(shí)和技能不斷鞏固 。但是長(zhǎng)期重復(fù)訓(xùn)練并不完全是指時(shí)間長(zhǎng)度，更多地是要采用正確的學(xué)習(xí)方法和策略，避免低水平的重復(fù) 。那怎么避免低水平重復(fù)呢？我們下個(gè)文章接著聊 。

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