3、益氣健脾：栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，這種水果能消耗我們身體內(nèi)的一定的熱量，能幫助脂肪代謝，對益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸有很好的功效，所以身體在這些方面有欠缺的人可以吃一些栗子 。
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