妹妹 ， 140確實有點太胖啦 。我和你一樣高 ， 最胖的是生孩子的時候140 ， 說到這你不必氣餒 ， 也不要生氣 ， 其實我也有很胖的時候 ， 高三那年營養(yǎng)太好 ， 吃的一下充起來了 ， 128斤 ， 感覺真是圓鼓鼓啊 。
大一開學(xué)之后發(fā)現(xiàn)校園里到處都是漂亮妹子 ， 她們的身材真的很好 ， 我尤其羨慕的是她們的腿 ， 然后大一第二學(xué)期開學(xué)正好春暖花開了 ， 早晨堅持去操場跑步 ， 每次都要跑20分鐘左右 。然后做一些有氧運動 ， 每周至少三次 ， 半學(xué)期過去了 ， 同學(xué)對我的評價是黑了 ， 瘦了 ， 后來去稱體重 ， 一下瘦了10斤 。那個時候感情遇到了點麻煩 ， 他覺得我胖 ， 我減肥減的太偏執(zhí)了 ， 不吃肉 ， 不吃飯 ， 只吃拉面或者水果 ， 蔬菜 ， 瘋狂的餓自己 。還曾經(jīng)嘗試過21天減肥法 ， 蘋果減肥法 ， 每次吃東西都要瘋狂的查卡路里 ， 一旦檢查哪個東西卡路里多了心里馬上就有了罪惡感 ， 這樣苛責(zé)自己的同時 ， 我變得特別饞 ， 對零食上癮 。大吃一頓火鍋 ， 然后去操場上跑七八圈 。那個時候腸胃也開始不好了 ， 便秘 ， 臉色也不好看 ， 偶爾還吃點瀉藥 ， 以前身體素質(zhì)特別好的我 ， 竟然抵抗力也變差了 。
【大一女生，體重140，身高164，想通過跑步減肥，有什么建議?】其實那個時候我的身材也已經(jīng)勻稱了 ， 但是為了追求更瘦 ， 我就不停的減肥 ， 嘴巴變得特別饞 ， 為了吃一頓好吃的 ， 心里充滿了罪惡 。我可以連著一個禮拜吃水果 ， 然后一口氣吃四五個鮮花餅 ， 然后胃難受的受不了去吐掉 。總之 ， 已經(jīng)進入了一種病態(tài)的減肥模式 ， 因此 ， 體重也是上上下下 ， 暴飲暴食 ， 讓我總覺得自己有陰暗面 。就這樣 ， 大學(xué)的四年 ， 胖胖瘦瘦 ， 幾天的暴飲暴食我會突然變胖四五斤 ， 我也成了易胖體質(zhì) 。
情況好轉(zhuǎn)是在大學(xué)快畢業(yè)的時候 ， 認識了我老公 。進入戀愛狀態(tài) ， 心情特別好 ， 不停地吃吃吃 ， 我發(fā)現(xiàn)我又胖了 ， 看著圓滾滾的臉 ， 我心里想著要減肥 ， 但是這次不能再和以前一樣了 ?？吹骄W(wǎng)上有個貼子 ， 說喝荷葉茶可以減肥 ， 我從淘寶上買來了一箱子 ， 荷葉 ， 對 ， 你沒有看錯 ， 就是那種原本的荷葉 ， 綠綠的 ， 上面還有土 ， 每天早晨我燒開水之后沖一杯帶到單位 ， 一天喝一杯 ， 吃飯 ， 零食 ， 火鍋照舊 ， 喝了有一個月同事說感覺我瘦了 ， 喝了兩個月就覺得明顯瘦了 ， 大腿和肚子上的肉少了很多 ， 稱體重又瘦回去了之前的108斤 。
然后我就停止了 ， 正常吃飯 ， 零食 ， 火鍋 ， 我沒有再胖 ， 生活變得特別規(guī)律 。后來結(jié)婚 ， 稍微胖了點110斤 。孩子現(xiàn)在快六個月 ， 我也快恢復(fù)產(chǎn)前體重了 。
通過我的經(jīng)歷只想告訴你 ， 減肥是為了讓自己感覺舒服 ， 過得更好 ， 我們畢竟不是模特 ， 不要去追求什么所謂的魔鬼身材而摧毀自己的身體 ， 對自己好一點 ， 找到適合自己的減肥方法 。瘦下來 ， 更健康一點的去學(xué)習(xí) ， 生活 ， 你會變得越來越自信的 。
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