【西蘭花熱量高嗎?】西蘭花的熱量一般不是很高，100克西蘭花的熱量含有34千卡 。西蘭花是現(xiàn)在日常生活中比較常見(jiàn)的食材，而且里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，包含蛋白質(zhì)、維生素a、維生素K、鉀、磷等成分 。在日常生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪魈m花，能夠給身體提供多種營(yíng)養(yǎng)需求，能夠維持身體的新陳代謝 。另外西蘭花中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化 。
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