昨天發(fā)了一條關(guān)于平甩功的微頭條 ， 沒(méi)想到引起了很多網(wǎng)友的關(guān)注 ， 也有很多網(wǎng)友問(wèn)了我一些問(wèn)題 ， 那我一一給大家解答 ， 希望能幫到更多人 。
【平甩功對(duì)身體有什么好處 為什么說(shuō)平甩功練死人】首先是關(guān)于平甩功怎么練：我是跟著頭條視頻聯(lián)系的 ， 大家要是有興趣的話可以在頭條搜 ， 里面有很多視頻 ， 找到一個(gè)你認(rèn)為有眼緣的跟練即可 。
其次是關(guān)于效果：我本身體質(zhì)很好 ， 平時(shí)也有鍛煉 ， 但是有段時(shí)間因?yàn)楦鞣N事情出現(xiàn)了睡眠問(wèn)題 ， 也不是睡不著 ， 而是睡著了半夜老醒 ， 比如十點(diǎn)睡著 ， 凌晨三點(diǎn)就醒了 。我試了各種辦法也沒(méi)有效果 ， 機(jī)緣巧合結(jié)識(shí)了平甩功 。然后我就開(kāi)始從頭條找視頻練 ， 大約在兩個(gè)星期后睡眠開(kāi)始改善了 ， 可以安睡一夜到自然醒 。我覺(jué)得有效就堅(jiān)持練了下來(lái) ， 到現(xiàn)在為止已經(jīng)有兩個(gè)多月了吧 。
接下來(lái)是關(guān)于練功時(shí)間的問(wèn)題：從我多年練習(xí)養(yǎng)生功法的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看 ， 練功切忌“貪多” 。有的人認(rèn)為練功時(shí)間越長(zhǎng)越好 ， 其實(shí)不完全正確 。你要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)定時(shí)間 。比如我自己 ， 本身我的身體素質(zhì)不錯(cuò)再加上我已經(jīng)做各種功法很多年了 ， 所以我第一次練就可以直接甩半小時(shí) ， 并且不累 。而有些朋友身體素質(zhì)本身很差 ， 那就先從十分鐘開(kāi)始 ， 等適應(yīng)了再慢慢加時(shí)間 。還有就是我一般是早上空腹練功 。
最后是關(guān)于練功的心境：練功時(shí)心要靜 ， 如果開(kāi)始靜不下來(lái)雜念叢生也別擔(dān)心 ， 一切順其自然 ， 等練的身體狀況有變化的時(shí)候自然就越來(lái)越靜了 。一切順其自然 ， 不驕不躁 ， 不急功近利 。還有就是不要糾結(jié) 。有很多人練功時(shí)總愛(ài)糾結(jié)：這個(gè)平甩功到底有用嗎？如果有不好的作用怎么辦……如果你糾結(jié)太多的話我就勸你還是別練了 ， 練功和用人一樣 ， 疑人不用 ， 用則不疑 。你既然有想法去嘗試了那就堅(jiān)定地相信并且堅(jiān)持即可 ， 堅(jiān)持下去自然有收獲 。
就說(shuō)這么多吧 ， 希望看到的每一位朋友都身體健康 ， 幸福快樂(lè) 。
小編
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