入秋后，手指長倒刺是再正常不過的事 。雖然倒刺不算是什么大病，但長在手上也很煩心 。
很多人認為“手指上長倒刺是因為缺乏維生素” 。——這是真的嗎？
手指起倒刺是缺什么（手指起倒刺是缺什么維生素）
倒刺出現是因為“缺水”
【手指起倒刺是缺什么維生素 手指起倒刺是缺什么】事實上，導致倒刺出現的原因有很多，但都與維生素缺乏沒什么關系 。
一般來說，長倒刺的原因主要有以下幾個：
01位置特殊
與身體其他部位的皮膚不同，在我們指甲后側的皮膚上，皮膚更加光滑、皮紋更少，因為缺少皮紋，所以此處皮膚往往繃得很緊，稍微有些外界摩擦就可能破皮產生倒刺 。
02油脂較少
指甲旁邊的皮膚沒有汗腺和皮脂腺，也就是說，那里不分泌油脂 。入秋后天氣干燥，甲周皮膚容易缺水，倒刺就會增多 。
03經常接觸刺激性物品
洗碗、洗衣服時用的肥皂、洗滌劑等堿性物質，會破壞皮脂膜，手指上油脂也被“帶走”了 。
04喜歡咬指甲、啃手指頭
皮膚長時間受到刺激或損傷，也會出現長倒刺的情況 。
倒刺應該怎么處理？
大約有90%的人在拔掉倒刺后，都出現了紅腫脹痛的表現，這就是感染的最初期反應 。
如果不及時處理，自身免疫力差，那么很容易加重感染，嚴重者還可能出現重度敗血癥 。
手上有倒刺時，不要急著將它拔掉 。
因為倒刺與肌肉是連在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺時，不僅疼痛，還會讓周圍的皮膚受傷、出血，導致手部感染 。
正確的方法是用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周圍的皮膚變得柔軟后，再用小剪刀將其從根部剪掉，然后抹護手霜，或用維生素E膠丸涂抹、按摩指甲四周及指關節(jié) 。
如何預防長倒刺
預防倒刺，最重要的是保持手指周圍皮膚的油脂和濕度 。皮脂是人體最佳的保濕劑，不管再高級的護手霜，都只是模擬皮脂的功效 。
01控制洗手頻率
適當洗手有助于預防疾病，但洗手過度頻繁，手會更容易變得干燥 。
疫情期間，手衛(wèi)生受到普遍重視，有些人每天洗幾十遍，每一次都用消毒液，這就有點過度了 。
02選擇合適的洗手液
洗滌劑、肥皂對手的傷害比較大，盡量避免用這一類的洗滌產品洗手，可以選擇較為溫和的洗手液 。
如果手經常要在洗滌劑中工作，比如洗衣服、洗碗，最好戴上乳膠手套 。
03涂抹護手霜
平常洗手后要即刻涂抹護手霜，護手霜能保證皮膚的適度濕潤，油脂能防止水分的蒸發(fā)，保護皮膚 。
對于小寶寶盡量選用無刺激的護手霜，或者用橄欖油 。
04改變習慣
有些人喜歡咬手指甲，有的寶寶喜歡吮手指、刨東西，這些都會增加甲周皮膚的物理摩擦，從而引起倒刺，這些習慣務必要改掉 。
來源：養(yǎng)生中國、中國中醫(yī)藥報、微醫(yī)、生命時報、仙鶴大叔張文鶴
編輯：珠海市場監(jiān)管團隊
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