2、雪蓮果美味但傷胃
說(shuō)起雪蓮果 ， 可以說(shuō)是營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富 ， 它雖然長(zhǎng)在地下 ， 卻含有20多種人體必須的氨基酸和多種礦物質(zhì) 。看它的外形長(zhǎng)得跟紅薯很像 ， 吃起來(lái)口感也很好 ， 又脆水分也很足 ， 很多人都比較喜歡吃 。從它的功效來(lái)說(shuō) ， 使用雪蓮果可以清肝火、降血壓 ， 特別是女性朋友吃了 ， 還有美容的效果 。
不過(guò)雪蓮果不能多吃 ， 第一的話(huà)因?yàn)槔锩娴牡途酃呛蜕攀忱w維含量比較高 ， 而這個(gè)的話(huà)不太容易被我們?nèi)梭w吸收 ， 第二的話(huà)從中醫(yī)來(lái)說(shuō) ， 雪蓮果是屬于大寒的 ， 吃多了容易傷及脾胃 。本來(lái)脾胃就不好的人就更加要注意 ， 因?yàn)榇罅窟M(jìn)食后會(huì)引起胃寒胃痛、便溏等癥狀 。
3、山楂消食卻易結(jié)石
對(duì)于吃山楂可以開(kāi)胃這件事 ， 想必很多人都是耳濡目染 。當(dāng)我們東西吃得太多不消化的時(shí)候 ， 吃幾顆山楂 ， 很快胃動(dòng)力就恢復(fù)了 。山楂性味甘酸 。具有消食積、散淤血、驅(qū)絳蟲(chóng)之功 。是消食健胃 ， 行氣散瘀之良藥 。在日常生活中 ， 無(wú)論孩子還是成人 ， 都一直有用山楂來(lái)消積食、促消化的傳統(tǒng) 。
山楂的味道酸酸甜甜的 ， 我們不注意的話(huà) ， 就很容易多吃 。但是山楂當(dāng)中含有大量的果膠和單寧酸 ， 當(dāng)它們遇到胃酸以及未消化的食物等 ， 就容易凝結(jié)在一起 ， 形成胃結(jié)石 。胃結(jié)石時(shí)間久了 ， 就會(huì)造成胃潰瘍甚至出血 ， 這就會(huì)影響到胃功能和我們身體的健康 。因此 ， 平時(shí)我們吃山楂的時(shí)候一定要注意量 ， 千萬(wàn)不能多吃 。如果實(shí)在喜歡 ， 可以把山楂煮熟了吃 ， 這樣會(huì)好很多 。
【3種水果不要吃,6個(gè)方法最養(yǎng)胃！傷痕累累都不用怕】
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