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五官中哪個(gè)器官最怕冷 人體最怕冷的器官( 二 )

云知道

方法是：用雙手的大拇指揉搓我們鼻部的外側(cè) ， 從鼻梁一直揉搓到鼻翼兩側(cè) ， 知道鼻子感到微微發(fā)熱即可 。這樣做可以很好的促進(jìn)鼻部的血液循環(huán) ， 提高鼻子的抗寒能力 ， 也可幫助預(yù)防感冒 。
三暖：暖頭
頭部主宰全身的器官 ， 是人體器官之首 。如果頭部受到冷氣侵襲 ， 很容易導(dǎo)致寒涼入侵人體 ， 從而誘發(fā)感冒、頭痛等問(wèn)題 。
有心血管健康問(wèn)題的人群 ， 不注意頭部的保暖 ， 更容易誘發(fā)血壓不穩(wěn) ， 甚至是心梗等嚴(yán)重的健康問(wèn)題 。
因此老人出門(mén) ， 一定要注意頭部的保暖 ， 同時(shí)睡前和早晨起床后 ， 建議大家用梳子梳頭50~100下 ， 促進(jìn)頭部的血液循環(huán) ， 提高頭部的抗寒能力 ， 守護(hù)健康 。
四暖：暖頸椎
頸部受寒會(huì)誘發(fā)頭暈、頸部酸痛的問(wèn)題 。頸部是中樞神經(jīng)最重要的位置 ， 是人體血管流通的必經(jīng)之處 ， 保證頸部的溫暖 ， 就是養(yǎng)護(hù)心血管健康 。
對(duì)于有頸椎病的人群來(lái)說(shuō) ， 注意頸椎的保暖 ， 還可以預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā) 。建議老人冬季出門(mén) ， 要保證頸椎不受寒風(fēng)侵襲 。
日常多做一些頸椎操 ， 例如寫(xiě)“米”字等 ， 或?qū)︻i椎進(jìn)行相應(yīng)的按摩 ， 促進(jìn)頸部的血液循環(huán) 。
五暖：暖背
背部受寒會(huì)導(dǎo)致人體免疫功能的下降 。因?yàn)楸巢渴侨梭w全身陽(yáng)氣的總督 。對(duì)于有哮喘或是慢性支氣管炎的老年人來(lái)說(shuō) ， 更應(yīng)注意背部的保暖 。建議出門(mén)穿衣 ， 可以加一件保暖的背心 ， 護(hù)住自己的背部 。
六暖：暖腰
我們都知道 ， 人體的腎臟位于腰部的位置 。注意腰部的保暖 ， 就是養(yǎng)護(hù)腎臟的健康 。對(duì)于男性來(lái)說(shuō) ， 注意腰部的保暖可以強(qiáng)健腎臟 。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō) ， 腰腹的保暖 ， 養(yǎng)護(hù)婦科健康的方法 。冬季除了注意腰部不要受涼之外 ， 大家在睡前還可以對(duì)腰眼處進(jìn)行按揉 ， 從腰眼處一直按揉到尾椎股的位置 ， 以腰部微微發(fā)熱為佳 。
七暖：暖膝蓋
老人的膝蓋多多少少都會(huì)有些問(wèn)題 ， 這是因?yàn)橄ドw承受著人全部的重量 ， 很容易受損 。因此大多數(shù)老人腿腳都不是很好 。
冬季 ， 人體雙腿的血液循環(huán)降低 ， 膝蓋不能得到很好的滋養(yǎng) ， 因此建議大家經(jīng)常用艾灸熏一熏膝蓋 ， 或是穿好護(hù)膝 ， 增加膝蓋的溫度 ， 同時(shí)避免過(guò)多的運(yùn)動(dòng) 。
八暖暖雙腳
冬天人們常說(shuō) ， 腳暖了 ， 全身就暖了 。這是因?yàn)槟_是人體血循環(huán)的末端 ， 冬季人體血液循環(huán)減弱 ， 雙腳就不能很好地得到血液的滋潤(rùn) ， 容易冰涼 。
對(duì)于老人來(lái)說(shuō) ， 雙腳不夠暖 ， 會(huì)降低人體的抗病能 ， 導(dǎo)致很多老人身體的舊疾復(fù)發(fā) 。寒從腳起 ， 也是這么個(gè)道理 。因此 ， 建議大家冬季堅(jiān)持用熱水泡腳 ， 日常也注意足部的保暖 。
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