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第一階段：重獲自由的喜悅
戀愛雖然是甜蜜幸福的，但也是約束疲憊的，再加上女人心思細膩對很多事情的糾結(jié)以及頗高的要求，以至于男人感覺非常的辛苦，每天不能想吃什么吃什么，要顧忌營養(yǎng)均衡健康飲食，自己明明想玩游戲，還要去陪女朋友吃飯逛街，好似自己除了工作就是要圍著女人轉(zhuǎn)，實在是活得壓抑憋屈的很，而這個時候女人不僅不知感恩，還會因為稍有不滿意，就耍性子鬧脾氣，更是讓男人頭疼到窒息。所以分手第一階段對于男人來說，不僅不會傷心，還有稍有喜悅的感受，是自由的輕松的，久違自由支配時間空間的權(quán)利，讓自己感覺無比的快樂，雖然眼前的感情已經(jīng)結(jié)束，未來還會有一大片森林等待自己去探索。儼然重獲新生一般徹底享受著眼前的生活。
給女人的提示：其實說穿了，在男人心底他有種自負感，一方面他覺得女人根本離不開自己，另外一方面，他會覺得會有更好的選擇。所以如果這個時間嘗試去挽回對方，男人不僅不會珍惜，反而會嫌棄厭惡你，所以即便女人不舍這段感情，此階段也不適宜挽留，因為得到的只能是輕蔑的感受而非珍惜。

第二階段：重新尋找新歡
其實男人是離不開女人的，在情感中女人對需求似乎表達的更為露，但根據(jù)心理學家馬斯洛的人類需求金字塔中提到，生理需要和愛的歸屬需要是人類基本的需求，所以，男人那句只想一個人過，不想在戀愛，只想一個人呆著，這絕對不可能的存在。只是出于攀比心作祟，他或者不是迅速找到新歡，而是開進入各種對比權(quán)衡，一直真正到了重新選擇準備想開始新戀情的時候，才發(fā)覺一些自己曾經(jīng)不知道的一些問題：
1、原以為欣賞的女人不少，但似乎現(xiàn)在讓自己真正心動想做女友的卻不多，往日那些覺得還不錯的女人，當真正要確認關(guān)系的時候卻發(fā)現(xiàn)身上的毛病問題是真不少。
2、在開始追求曾經(jīng)心中暗戀對象或者追求者頗多的女人時，發(fā)現(xiàn)女人都真難伺候，而追求的過程竟然會如此的一波三折，突然間覺得自己往日的優(yōu)越感逐漸消失，開始認清自己的真實情況，不是那么有吸引力。
3、不管已經(jīng)成為前任的女人習慣是好是壞，但已經(jīng)習慣了她的生活模式，交往起來默契而省事，突然間換了頻道，看誰都不順眼，跟誰都不合拍，要重頭開始談何容易。也突然發(fā)覺，原來女人都一個樣，曾經(jīng)那個女人還算是講理的，而且吃苦耐勞。
給女人的提示：大多在這個階段下，女人開始自控的強制調(diào)整心情讓自己面對生活，如果女人還有情，適度的可用冒個泡，不經(jīng)意的在他世界里出現(xiàn)下，但仍然不要太過主動的尋求復合。

第三階段：空虛寂寞
根據(jù)心理學分析，人的需求分為幾個層次，包括生理需求、安全需求、愛和歸屬的需求、也包括更高級的尊重和自我實現(xiàn)需求，這些需求都是人的天性，是人類就需要滿足自己與生俱來的需要。當步入空虛寂寞階段下，多數(shù)情況女人已經(jīng)開始了自己的生活，男人自由時間久了也會膩，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)后再發(fā)現(xiàn)或者嘗試后，感到與各種女人都不合拍，于是那種強烈的空虛寂寞感侵蝕著自己的靈魂和內(nèi)心，他開始會有種強烈的回歸感，與其說是在思念人，不如說在渴求那份歸屬感，而這個女人就是能夠給予這一切最直接的人物。都說男人是下半身思考的動物，但人又是高級動物，對于人來說，除了基本的生理需求以外，還有一個關(guān)鍵的需求，那就是歸屬與愛的需求，每一個人都生來需要，但與此同時我們也需要愛和被愛，需要親密關(guān)系和陪伴，而這個陪伴的人也并非是個人就能夠做到。所以這份思念和強烈的回歸情緒，源于當?shù)诙A段男人嘗試重獲新情感失敗或者不順利，從而加大了他歸屬與愛的需求+生理需求中性需求的缺失感，因此變的不安和焦慮，產(chǎn)生孤獨和空虛感。