楊桃：改善油性肌膚
推薦理由：臉上油脂過多，沒有及時排除，就容易長痘痘 。多吃楊桃可以改善油性肌膚，有效抑制黑色素，防止黑色素沉淀形成暗瘡，令肌膚柔滑如絲，光彩照人 。
吃法推薦：生吃或榨汁喝 。
特別提示：腎臟病患者應(yīng)該少吃楊桃 。
橙子：深層滋養(yǎng)肌膚
推薦理由：因為臉上皮膚清洗不干凈，容易造成毛孔堵塞，也是長痘的一大原因哦 。對于經(jīng)常對著電腦的女性，長時間承受輻射，這個時候就要多吃橙子了 。橙子含有的維生素c會滋潤肌膚，深層滋養(yǎng)肌膚，令肌膚輕盈水靈，凈白光滑，通透紅潤，精神飽滿 。
吃法推薦：切塊生吃、榨汁吃 。
龍眼：舒緩情緒
推薦理由：心情郁悶，失眠等也會造成身心不健康，引起長痘痘哦，這時候就可以吃龍眼了，能益血安神 。有效改善智力下降、失眠、健忘等癥狀 。舒緩情緒，讓你遠離煩悶情緒，享受愉悅心情，提高工作效率 。
吃法推薦：吃新鮮的龍眼，但不要吃太多哦 。也會上火的 。
葡萄：延緩衰老
推薦理由：夏天炎熱的天氣是促成痘痘生成的最大關(guān)鍵問題，而夏天是盛產(chǎn)葡萄的季節(jié)，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，還含有多酚成分，能夠延緩衰老 。葡萄肉還能深層滋潤肌膚，促進皮膚細胞新生，有效控制痘痘的生長 。而這個夏天已經(jīng)過了葡萄的季節(jié)，但是妹子們也不要忘了來年夏天要多吃葡萄喲！
吃法推薦：除了吃新鮮的、榨汁喝以外，還可以喝紅葡萄酒、吃葡萄干，這些都是能夠幫助皮膚美容的 。最終起到防止長痘痘的效果 。
番茄：有效祛痘
推薦理由：有些時令性的水果含有祛痘功效，但是時間一過就吃不到了，而番茄卻一年四季都有，是MM美容最佳的食物 。番茄里面含有番茄素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效去除痘痘，越是鮮紅的番茄，越能體現(xiàn)效果，不僅能祛痘還能美白 。
吃法推薦：可以涼拌吃、生吃、榨汁等
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