小雪一到，天氣轉(zhuǎn)涼，氣候也進(jìn)入到冬季了 。從養(yǎng)生保健的角度來講，冬天適合喝發(fā)酵類的暖性茶，如紅茶、普洱熟茶、陳放多年的老白茶等，這些茶生熱暖胃，刺激性小，適合寒冷的氣候品飲 。
天氣很冷，而且很多時(shí)候冬天風(fēng)大，讓人又冷有干燥，這時(shí)最應(yīng)該喝的是老白茶 。
天氣干燥喝老白茶：近段時(shí)間雖然冬日暖陽高懸，但空氣十分干燥，不少人都明顯感覺到皮膚脫皮、嘴唇干裂、口干舌燥 。此時(shí)如果能夠喝上一杯老白茶，就可以緩解干燥的苦惱 。在《本草綱目》有記載：“白茶性寒涼，功同犀角 ?！闭f的就是白茶在消炎解毒、肝火過旺方面具有一定效果 。
手足冰冷喝紅茶：冬天氣溫低，寒氣重，人的陽氣漸弱，抵抗力下降 。尤其不少女性或是脾胃虛弱的人，整個(gè)冬天都是手足冰冷 。
【小雪節(jié)氣之后，養(yǎng)生需要做好“兩清一補(bǔ)”】對于這類人的養(yǎng)生之道，貴于御寒保暖，提高抗病能力，喝紅茶或者普洱熟茶都比較適合 。因?yàn)榧t茶屬于全發(fā)酵茶，甘溫，可養(yǎng)人體陽氣，還可以將紅茶加糖、奶飲用，這樣既能生暖熱腹，還可強(qiáng)身健體 。
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