吃甜瓜注意事項(xiàng) 1.甜瓜蒂含有苦毒素,葫蘆素B、E等結(jié)晶性苦味質(zhì),能刺激胃粘膜,內(nèi)服適量,可致嘔吐,但不為身體吸收,而無虛脫及中毒等弊端 。
2.有吐血、咳血、十二指腸及胃潰瘍、慢性腸炎、脾胃虛寒、寒積腹脹或腹痛、小便頻數(shù)、心臟病等人慎用或忌用 。
中暑吃梨子最好梨：味甘酸、性涼 ， 可生津潤(rùn)燥 ， 清熱化痰 。雪梨具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效 。
患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人 ， 經(jīng)常吃些梨大有益處；能促進(jìn)食欲 ， 幫助消化 ， 并有利尿通便和解熱作用 ， 可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng) 。
吃梨子注意事項(xiàng) 1.梨性偏寒助濕 ， 多吃會(huì)傷脾胃 ， 故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃 。
2.梨含果酸較多 ， 胃酸多者 ， 不可多食 。梨有利尿作用 ， 夜尿頻者 ， 睡前少吃梨 。
3.血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨 ， 并且最好煮熟再吃 ， 以防濕寒癥狀加重 。
4.梨含果酸多 ， 不宜與堿性藥同用 ， 如氨茶堿、小蘇打等 。梨不應(yīng)與螃蟹同吃 ， 以防引起腹瀉 。用以止咳化痰者 ， 不宜選擇含糖量太高的甜梨 。
5.梨含有糖量高 ， 糖尿病者當(dāng)慎 。
怎樣預(yù)防中暑正確選擇出行時(shí)間 如果不是有急事一定要出門 ， 就最好不要在10點(diǎn)到16點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段行走于烈日之下 ， 因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段內(nèi)陽光最強(qiáng)烈發(fā)生中暑的幾率也較高 。
佩戴防暑裝備 假如上述間段內(nèi)一定要外出 ， 就要做好防護(hù)工作 ， 如打太陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡 ， 抹防曬霜 。
出行要帶足水或藥品 夏季出門一定要帶水 ， 按時(shí)補(bǔ)充水分可以有效避免中暑 。隨身也要攜帶一些防暑的藥品 ， 比如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等 。
暑天出門要穿對(duì)衣服 暑天外出時(shí)盡量穿棉、麻、絲類的衣服 ， 盡量不穿化纖類服裝 ， 也可穿正規(guī)廠家制作的快千衣 ， 以免大量出汗后不能及時(shí)散熱 ， 引起中暑 。
多吃蔬菜、新鮮水果或者乳制品 夏天多吃這些食物既可以補(bǔ)水 ， 又能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)之需 ， 這樣既不會(huì)導(dǎo)致身體水分過度缺乏 ， 也能夠補(bǔ)充體內(nèi)足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。
別等口渴再喝水 不管是冬季還是夏季 ， 每天喝一定量水有助于身體排毒 。在夏天 ， 應(yīng)當(dāng)每天都應(yīng)補(bǔ)充1.5~2升水 ， 以彌補(bǔ)出汗而失去的鹽分 ， 以避中暑 ，
保證充足睡眠 夏天日長(zhǎng)夜短 ， 氣溫較高 ， 人體的新陳代謝比較旺盛 ， 消耗大就容易感到疲勞 。因此 ， 保證充足睡眠可以讓大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松 ， 能夠有效防止中暑 。
【中暑吃什么水果最好 這四種水果夏天可以經(jīng)常吃】
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