一雙手胸前傳球 這是一種最基本最常用的傳球方法 ， 這種傳球迅速而有力 ， 可在不同方向不同距離中使用 ， 而且便于和投籃突破等動(dòng)作結(jié)合運(yùn)用動(dòng)作方法 兩手手指自然分開 ， 拇指相對呈八字形 ， 用指根以上部位持球的后；手指要彎曲 ， 食指的兩個(gè)關(guān)節(jié) ， 其中第一個(gè)是要彎曲的 ， 第二個(gè)關(guān)節(jié)就是要直你可以試試 ， 然后看到手指第二個(gè)關(guān)節(jié)要兩條軟骨很小很小的這樣 ， 你用食指的這種狀態(tài)來練轉(zhuǎn)球是最好的 ， 這樣就先穩(wěn)住了平衡點(diǎn)現(xiàn)在就；在手指上轉(zhuǎn)籃球方法技巧如下1 ， 籃球氣打夠 ， 手指甲修剪短 ， 2 ， 拿住藍(lán)球中縫橡膠先 在空中旋轉(zhuǎn)拋棄起3在球在空中旋轉(zhuǎn)的時(shí)候指頭接住旋轉(zhuǎn)的籃球 ， 剛開始的時(shí)候容易失敗只能旋轉(zhuǎn)一下球就落地了 ， 隨著不斷的重復(fù)就能慢慢的 。
首先是胳膊轉(zhuǎn)球 ， 這個(gè)是最先會(huì)的 ， 也是最容易的一般人們是從右手轉(zhuǎn)到左手 ， 把球放到右手上 ， 在抬高手讓球順胳膊滑下來 ， 這時(shí)候主要是讓胸把球轉(zhuǎn)到左臂 ， 主要靠胸肌的上半部 ， 這樣球才走的平穩(wěn)到左臂上再讓左臂稍微；1左手控制住籃球 ， 把籃球放在右手的手指尖上面 ， 然后右手開始發(fā)力旋轉(zhuǎn) ， 球轉(zhuǎn)起來后左手松開2在球出手的一瞬間 ， 要利用手腕的力量把球旋轉(zhuǎn)起來 ， 轉(zhuǎn)的時(shí)候要盡量保持球的平穩(wěn)和轉(zhuǎn)速3接球時(shí) ， 要找準(zhǔn)籃球的重心4 。
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