4、幫助睡眠
現(xiàn)在很多人睡眠都不是很好，常常會(huì)因?yàn)槭叨恢?，其?shí)，這時(shí)候也可以泡一杯紅棗枸杞茶，紅棗中含有的黃酮雙葡萄糖苷A具有鎮(zhèn)靜、催眠作用，有助于緩解失眠的情況 。
二、紅棗和枸杞泡茶喝的服用建議
1、紅棗枸杞茶的做法
材料：枸杞子10克、紅棗3-4顆 。
方法：首先將枸杞子、紅棗都清洗一下，然后放入杯中，加入適量開水，蓋上杯蓋燜5分鐘左右，最后可以根據(jù)自己的口味適量加少許冰糖 。
2、上火的人不適合喝
如果有上火的情況，或者是經(jīng)常體內(nèi)燥熱的話，是不適合用紅棗和枸杞泡茶喝的，因?yàn)榧t棗性溫，容易導(dǎo)致病情火上添油；其次，枸杞本來就是一種滋補(bǔ)的佳品，溫?zé)嵝Ч彩呛芨叩?，和紅棗一起泡茶喝的話，更是如此 。所以有上火的情況就不要喝了 。
3、濕熱重的人不宜
如果是屬于濕熱重的人，也是不適合紅棗和枸杞泡茶喝的，我們知道，有濕痰、積滯、齒病、蟲病的人，都是不適合多吃紅棗的，如果是濕熱重的話，可以把紅棗改成菊花，也就是只泡枸杞、菊花 。
枸杞子和紅棗泡水喝的功效 枸杞和紅棗泡水喝有什么好處
1、枸杞和紅棗泡水喝有滋陰益氣的好處 。枸杞子和紅棗雖然都是常見的食物，但是兩者都是藥食同源的，都具有中藥屬性，具備一定的藥理作用 。
【枸杞紅棗泡水喝有什么好處】 2、枸杞和紅棗配伍，枸杞屬于滋陰藥，紅棗屬于益氣養(yǎng)血藥，枸杞主要作用于肝臟、肺臟、腎臟，可以滋肺陰、養(yǎng)肝腎、明目，紅棗主要作用于脾臟和胃腑，可以促進(jìn)脾胃運(yùn)化水谷、化生氣血，不僅可以健脾養(yǎng)胃，還可以養(yǎng)血安神，兩者相配伍，滋陰與益氣共行，潤(rùn)燥與養(yǎng)血同在，可以選擇煎煮后服用也可以直接泡水喝，方便快捷且味道甘甜，普遍適合于各類人群 。
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