一般人群均可食用橙子 。胸膈滿悶、惡心欲吐者，飲酒過多、宿醉未醒者食用尤佳；但因橙子性涼，所以脾胃虛寒、怕冷怕涼、餐后腹脹的人應(yīng)當少吃，以免吃多了會使癥狀或病情加重 。
孕婦、產(chǎn)婦、哺乳期媽媽都能吃 。橙子中含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維他命B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，尤其是維他命C的含量最高 。能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂，對皮膚干燥也很有效，橙皮素還有健胃、祛痰、鎮(zhèn)咳、止逆和止胃痛等功效，特別適合孕早期婦女食用 。寶寶也能吃，但不要過量食用 。
橙子有什么營養(yǎng)價值？哪些人不可以吃橙子？
橙子含有生素C、維生素P，果酸和纖維素以及果膠等多種營養(yǎng)，正在服藥的人和陰虛體質(zhì)的人不可以吃橙子 。
橙子是一種味道酸甜誘人的美味水果，它營養(yǎng)價值很高變?nèi)藗兂蚤僮右院竽転樯眢w補充豐富的維生素C和維生素P，它既能提高人類身體的免疫力，又能保護人類心血管，提高血管韌性與彈性，能防止這類心血管出現(xiàn)病變 。
一、吃橙子能促進消化
平時適量吃些橙子，還能促進消化提高腸胃消化功能，因為橙子這種水果中含有豐富的果酸和纖維素，它們被人體吸收后能促進人體內(nèi)消化液分泌，讓食物盡快分解成人體容易消化吸收的物質(zhì)，除此以外還能促進腸胃蠕動，提高腸胃消化功能，維持消化系統(tǒng)健康 。
二、提高免疫力
多吃橙子還能提高身體免疫力，因為橙子中含有的維生素C在進入人體后能促使人體內(nèi)免疫細胞再生，會增強人體自身免疫功能，而且含有的果膠和纖維素在進入人體后還能讓人體內(nèi)的有害物質(zhì)，盡快分解排出體外，能防止它們對人體組織細胞造成傷害，經(jīng)常吃這種水果會讓身體免疫力明顯的提高 。
三、哪些人不可以吃橙子
橙子是一種營養(yǎng)價值很高的水果，但生活中那些正在服用維生素K和磺胺類藥物以及 。鉀藥物的人都不可以吃橙子，因為它還有的果酸和維生素C會破壞這些藥物的藥用成分，影響它們藥用功效發(fā)揮 。生活中那些陰虛陽盛體質(zhì)的人不可以吃橙子，他們吃橙子以后容易上火會讓咽喉腫痛，大便燥結(jié)和口舌生瘡的癥狀，光發(fā)對身體健康不利 。
【哪些人不宜吃橙子】橙子營養(yǎng)價值高，經(jīng)常食用對身體有諸多好處，但橙子并不適合所有人 。在食用以前要提前了解哪些不可以吃橙子，結(jié)合自己的體質(zhì)做出正確的判斷 。
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