黑豆大棗粥
做法：首先將黑豆泡水六個(gè)小時(shí) 。在高壓鍋中倒入黑豆、洗凈的糯米、大棗 。加小半鍋清水，按下煮粥模式，靜待出鍋 。然后加一勺白糖，拌勻，就可以享用了 。
功效：這道菜品適用于貧血的人群，以此方法服用黑豆有一定的補(bǔ)血、補(bǔ)氣、益氣補(bǔ)腦的功效
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