三、物質(zhì)屏蔽
射線與物質(zhì)發(fā)生作用，可以被吸收和散射，即物質(zhì)對射線有屏蔽作用 。對于不同的射線，其屏蔽方法是不同的 。對于r射線和x射線，用原子序數(shù)高的物質(zhì)（如鉛）效果較好；對β射線則先用低原子序數(shù)的材料（如有機玻璃）；對于a射線的屏蔽很容易，在體外，它基本上不會對人體造成危害，但它的內(nèi)照射危害特別嚴重 。
【有什么方法防輻射】對于外照射來說，可以通過三種途徑減少外照射：（1)遠 離放射源 。離放射源距離越遠，人體吸收的劑量就越少 。（2) 減少受照射時間 。受照射時間減少一半，照射劑量也會減少 一半 。(3)利用屏蔽物質(zhì)防護 。射線在通過物質(zhì)時，能量會減 少，所以在放射源與人體之間加裝屏蔽物能起到防護作用 。鉛的屏蔽作用最好，水、鐵、水泥、磚、石頭等也較常用 。對于內(nèi)照射防護來說，為了防止放射性微塵的吸入，應(yīng)盡量減少揚塵，或者可通過改變路線、澆濕地面等減少揚 塵 。戴口罩也可以防止吸人微塵，其阻止放射性微塵 。
防輻射的方法有哪些呢？
1、避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息 。要保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙荩劬εc屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏 。2、室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等 。
3、電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線 。工作室要保持通風(fēng)干爽 。4、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞 。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器 。
5、安裝防護裝置，削弱電磁輻射的強度 。防護裝置一般有防輻射膜，防護射鏡，電腦輻射消除器等 。6、注意保持皮膚清潔 。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至?xí)鹌つw病變等 。
7、注意補充營養(yǎng) 。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素a合成 。因此，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內(nèi)維生素a和蛋白質(zhì) 。
而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì) ?；蛘呤敲刻煅a充運用納米硒研制的硒旺膠囊，不僅安全，而且有效加強肌體抵抗電磁輻射的能 。
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