吃榴蓮不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，但也沒有減肥的功效，因?yàn)榱裆彽臍馕队写龠M(jìn)消化、促進(jìn)食欲的功效，其中的膳食纖維也能促進(jìn)腸蠕動(dòng) 。因?yàn)榱裆徲胸S富的維生素，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，甚至緩解痛經(jīng)，還能改善腹部寒涼的癥狀，促使體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品 。
榴蓮營養(yǎng)價(jià)值極高，還可以緩解感冒癥狀，少生病，殺蟲止癢，營養(yǎng)身體的作用 。并且有提高機(jī)體免疫力的作用 。
吃榴蓮會(huì)不會(huì)胖
會(huì) 。1、榴蓮榴蓮的熱量為147大卡/100克，瘦肉的熱量為140大卡/100克，吃100克榴蓮的熱量可比吃肉還多 。
2、干棗大棗的含糖量非常高，約為30% 。100克鮮大棗大約能提供125千卡的熱量 。如果是干大棗的話熱量更是高的驚人，每100克提供熱量約300千卡，大約相當(dāng)于同樣多米飯的2 。6倍 。
3、牛油果牛油果，它的平均脂肪含量是15%，比豬里脊的8%的脂肪含量，差點(diǎn)兒高出一倍！小心，吃它相當(dāng)于吃油！
4、荔枝荔枝，是很多人喜歡吃的水果，但減肥期間千萬不要吃哦，荔枝的糖分和熱量都比較高，熱量為70大卡/100g，而荔枝果肉含糖量高達(dá)20%！每吃一口荔枝，就相當(dāng)于喝一口糖水！
5、龍眼每100克桂圓干中就含有26 。9克的水分，5克蛋白質(zhì)和0 。2克脂肪，65 。4克碳水化合物和283千卡的熱量 。只不過桂圓是干的，龍眼龍眼是含有水分的，雖然沒有干桂圓那么高的熱量，但吃多了一定會(huì)讓人發(fā)胖的 。
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