二、喝姜茶
生姜性溫，味辛，有發(fā)汗、驅(qū)寒、除濕、活血的功效，在三伏天喝姜茶，有很好的排濕氣、寒氣的效果 。
食材：紅糖30克，生姜15克，紅棗50克 。
做法步驟;
1.生姜切片，放入壺中，加入紅棗，加入1000毫升，小火煮開5分鐘后關(guān)火 。
2.加入紅糖，蓋上蓋子燜5-10分鐘即可 。
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