睡前不宜喝茶 ， 因為茶具有提神醒腦的功能綠茶就不太好 ， 但是我睡覺前喝普洱就不會睡不著覺中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱虛寒之別 ， 而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分 ， 所以體質(zhì)各異飲茶也有講究茶葉同時具有“提神 。
而對一些神經(jīng)衰弱人群 ， 可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音但是千萬不要喝綠茶 ， 因為綠茶是不發(fā)酵茶 ， 對人體有有刺激性的作用黑茶性質(zhì)溫純 ， 不會影響人的睡眠 ， 如喝點普洱茶不喜歡喝黑茶的人也可以選擇白茶 ， 如福建的白茶 。
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