14、痰濕體質(zhì)的人，非常適合夏天吃薏米，同時(shí)它還對(duì)女性有美容養(yǎng)顏的功效，但注意的是，因薏米性寒，所以一次不要飲食過多 食譜推薦 紅豆薏米粥 做法 將薏米與紅豆洗凈提前泡發(fā)約十二個(gè)小時(shí)泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開 。
15、那么夏天吃什么好呢專家們推薦以下十種食物1綠豆綠豆有退燥熱，降血壓的作用，同時(shí)對(duì)疲勞腫脹小便不暢有很好的功效綠豆皮可以明目，綠豆芽還可以解酒夏季常喝綠豆湯，不僅能增加營養(yǎng)，還對(duì)糖尿病高血壓 。
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