2）然后按下煮粥健 。
3）把荸薺和南瓜去皮切塊 。
4）煮至米快熟的時候 ， 加入荸薺、南瓜 ， 加蓋繼續(xù)煮 。
5）直到粥稠米爛即好喝的時候也可加入一些白糖 ， 即可 。
養(yǎng)心暖胃南瓜粥
主料：大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻 。 （大米和小米的比例約為2:1）
做法：
1）將南瓜去皮、去瓤切片 。
2）鍋內(nèi)放洗凈的小米和大米 ， 加約4碗水開火煮粥 。
3）煮粥的同時將切好的南瓜片放在上層的籠屜蒸熟 ， 約15分鐘左右 。
4）15分鐘后將蒸好的南瓜晾涼、搗成南瓜泥 。
5）40分鐘后 ， 二米粥已基本煮好 ， 再將南瓜泥放入煮好的二米粥里 ， 攪拌均勻 。
6）小火煮5分鐘左右即可出鍋 ， 可在粥上撒點炒好的黑芝麻點綴一下 。
蘋果小米粥
主料：蘋果、小米
輔料：水
做法：
1）小米沖洗2遍 。
2）蘋果去皮去核后切小丁 。
3）高壓鍋中先放入水 ， 再放入小米 。
4）然后放入蘋果丁 。
5）加蓋放到爐子上大火燒開 ， 上汽后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘 。
【喝什么湯養(yǎng)胃最好 五種養(yǎng)胃湯做法介紹】小貼士：喜歡吃脆的蘋果可以在粥煮好后加入煮2分鐘 。
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