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怎么提高自己的口才與表達(dá)能力 怎么提高自己的口才( 二 )

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2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功 。
3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài) 。
二、口才鍛煉
（一）每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練 。
（二）抓住一切機(jī)會講話，鍛煉口才 。
1、每天至少與5個人有意識地交流思想 。
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘 。
3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次 。
4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情 。
5、注意講話時的一些技巧 。
A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話 。
B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔 。
C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來 。
D、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”；同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼 。
E、緊張時，可以做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次 。
三、輔助鍛煉
1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧 。
2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒 。
3、訓(xùn)練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力 。
4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力 。
5、學(xué)會檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會 。每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標(biāo) 。
精彩討論：
演講口才不僅僅是成功學(xué)培訓(xùn)才需要的能力：銷售員需要，成功學(xué)書店的老板需要，促銷員需要，日常說服別人需要……
口才可以說是無處不在的，但現(xiàn)實是很多人缺乏這個能力 。要么是惜字如金默默無語，要么是虛話連篇絮絮道道，都需要口才的鍛煉才好 。
在電影《曼哈頓女傭》中，男主角克服演講緊張和恐懼有一個辦法：演講的時候，手心里放一個大頭針 。
此方法未經(jīng)證實，但我想一個好來塢非常正規(guī)的電影，對這樣的小細(xì)節(jié)，沒有必要使用憑空杜撰的方式，也許可以一用 。
怎樣提高自己的口才一、注重語法，發(fā)音準(zhǔn)確
要想把英語口語練習(xí)好，首先從基礎(chǔ)的英語語法上要引起重視，認(rèn)真學(xué)習(xí)語法，通過語法，練習(xí)發(fā)音，從一開始就要養(yǎng)成發(fā)音準(zhǔn)確的好習(xí)慣，發(fā)音準(zhǔn)確 。
二、勤奮的練習(xí)
每天都要進(jìn)行英語口語的練習(xí)，這個要堅持下去，從每個單詞到每個句子，再到一篇文章，一點一點的用標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)音來要求自己 。
三、平時多用英語口語進(jìn)行交流
可以成立一個英語口語小組，和幾個志同道合的伙伴一起用英語口語進(jìn)行交流，期間有什么問題，可以隨時討論，及時解決，有外國朋友的話，可以通過與外國朋友交流來提高自己的英語口語表達(dá)水平 。馬云就是這樣 。
四、利用手機(jī)聽英語
現(xiàn)在每人都有一部手機(jī)，我們可以下載一些英語發(fā)音資料，通過多聽一些外國人的發(fā)音，進(jìn)而提高自己的英語口語表達(dá)能力 。
五、多看一些中英互譯的影視
現(xiàn)在學(xué)習(xí)英語口語渠道是非常的多的，在電視上我們可以看到很多的中英互譯的影視，我們不妨多看一些，這樣可以學(xué)到很多自己不知道的英語表達(dá)，還可以學(xué)習(xí)到用感情表達(dá)出英語口語的發(fā)音 。
六、像瘋子一樣的大聲讀出來
還記得高中的時候，一個英語名師去學(xué)校培訓(xùn)，瘋子般的聲音響徹觀眾臺，這就是瘋狂英語，需要有一股瘋子般的精神，勇敢大聲的讀出來，堅持下去，英語口語的水平必定提升 。

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