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夏天也想穿出高級感？做好這三點(diǎn)，變身時(shí)髦精！( 三 )

云知道劉雯





在貼墻站的時(shí)候從頭到腳呈一條直線，身姿變得挺拔，背不會駝了、肩膀不會聳了、頭也不會前傾了，好體態(tài)油然而生 。▼

夏天也想穿出高級感？做好這三點(diǎn)，變身時(shí)髦精！




2. 向后肩部繞環(huán)
屈臂，肩膀向后做畫圓動(dòng)作，幅度越大越好 。每組20～30次，3～4組 。保持自然呼吸，專注肩部的拉伸感 。
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這個(gè)動(dòng)作會減輕你的扣肩，對伏案工作的姐妹很有效，長期練這個(gè)動(dòng)作氣質(zhì)會發(fā)生大的改變！
3. 直臂肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)
從肩關(guān)節(jié)開始，兩臂向前做劃小圓圈的運(yùn)動(dòng) 。這個(gè)動(dòng)作站著坐著都行，但要保持兩腳并攏，背部伸直，兩臂向兩側(cè)平舉，與地面平行 。
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鍛煉完之后記得要拉伸放松，常做這個(gè)動(dòng)作，拜拜肉會顯著變小喲~
3.露膚的高級感
夏天是露膚的季節(jié)，夏季的高級，不僅要求時(shí)尚度在線，更要求肌膚的質(zhì)感 。
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想要養(yǎng)成高級的膚感要做到下面幾點(diǎn)：
1.平常多喝補(bǔ)血茶 。
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很多女生一熬夜或者年齡稍大一些臉就開始發(fā)黃，就是因?yàn)閮?nèi)養(yǎng)不夠！
可以多吃補(bǔ)血補(bǔ)氣的東西，讓氣色溫潤有氣質(zhì)~
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2.注意護(hù)膚，多涂潤膚乳 。
尤其是夏天整天呆在空調(diào)房內(nèi)，更需要給我們的肌膚補(bǔ)水，保濕砰砰水潤狀態(tài) 。
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高級感對于一個(gè)普通人就像是時(shí)尚buff加成，擁有高級感的人往往會變得更加出眾 。
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主編 | 鐘Sir
圖片 | 網(wǎng)絡(luò)
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