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血管是人的生命的通道( 二 )

小知識


這個病早期幾乎沒有癥狀 ， 但若感到腰背部或腹部呈撕裂感、刀割樣等脹痛不適 ， 并伴血壓異常升高 ， 則須警惕 。 此外 ， 建議50歲以上人群 ， 尤其是男性 ， 有高血壓、心血管病等慢性疾病 ， 煙齡10年以上 ， 有外周動脈瘤病史者 ， 盡量每年做一次腹部超聲檢查 。
●腿：深靜脈血栓 。
急性下肢深靜脈血栓是很危險的靜脈病 。 深靜脈血栓形成的最典型癥狀是下肢腫脹 。 由于深靜脈堵住后血液回流不暢 ， 患側腿就會腫起 ， 還會出現壓痛和發熱感 ， 就像是被小火從里往外烘烤一樣 。 若對側沒血栓 ， 或血栓不像另一側那么嚴重 ， 則會形成不對稱下肢腫脹 。 更加嚴重的是 ， 若深靜脈血栓遷移至肺部 ， 會形成有潛在致命威脅的肺栓塞 ， 患者常常會出現胸痛、憋氣、呼吸困難等癥狀 。
需要提醒的是 ， 臥床、長時間不動等均是靜脈血栓重要危險因素 。 司機、IT工作者、教師、售貨員等需長時間保持一個姿勢不動 ， 風險相對較大 。 以上高危人群一旦出現腿部 ， 尤其踝關節和足部有腫脹感、疼痛或壓痛、腿部發紅、腿部皮膚溫度上升、有淺靜脈擴張等情況 ， 應及時就醫 。

血管是人的生命的通道



如何養護血管？
管住嘴 ， 少吃高糖、高油、高脂、高鹽食品；少熬夜 ， 拒絕吸煙 ， 避免吸食二手煙；多做有氧運動 ， 如游泳、跳舞、騎自行車、瑜伽、打太極等 ， 也可以堅持每天30分鐘的快走、慢跑 ， 增強肌肉耐力以及血管彈性；此外 ， 保持好心情 ， 不少心腦血管疾病都與情緒波動過大有關 ， 想要血管健康 ， 需保持平和的心態 。
血管是人的生命的通道



哪些食物通血管？
西紅柿：可提高機體氧化能力 ， 消除自由基等體內垃圾 ， 保護血管彈性 。
蘋果：可使積蓄在體內的脂肪分解 ， 對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用 。
海帶：能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白 ， 抑制動脈粥樣硬化 。
茶葉：含有茶多酚 ， 能提高機體抗氧化能力 ， 降低血脂 ， 緩解血液高凝狀態 。
洋蔥：能舒張血管 ， 降低血液黏度 ， 減少血管的壓力 ， 具有降血脂、抗動脈硬化的功能 。
茄子：茄子含豐富的維生素P ， 是一種黃酮類化合物 ， 有軟化血管的作用 。

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