蜂蜜的服用時間 ， 一般均在飯前1～1．5小時或飯后2～3小時服食比較適宜 。但對有胃腸疾病的患者 ， 則應(yīng)根據(jù)病情確定服食時間 ， 以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用 。胃酸缺乏或萎縮性胃炎患者 ， 宜服用冷蜜水后立即進(jìn)食 。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺前服用蜂蜜 ， 可以促進(jìn)睡眠 。
食材食譜熱量：48.15(大卡)
主料
蜂蜜 15g
溫開水 120g
方法/步驟
1
準(zhǔn)備好蜂蜜 。
2
先把蜂蜜分別放入2個玻璃杯中 。
3
水燒開 ， 晾至水溫60度以下沖入杯中 。
4
攪拌均勻 ， 放入檸檬片作為杯飾即可飲用 。
END
注意事項(xiàng)
蜂蜜沖泡用溫開水比較容易化開 ， 用涼開水也行 。
檸檬片要現(xiàn)切現(xiàn)用才新鮮 。
自制桂花蜜吃的時候可以放蜂蜜嗎
【桂花可以直接泡蜂蜜嗎】自制桂花蜜吃的時候可以放蜂蜜 ， 一般做桂花蜜已經(jīng)加入白糖甜度夠了 ， 如果特別愛吃甜食可以加入蜂蜜 ， 不過吃甜要適度 ， 不然對身體不好 。
食材明細(xì)：金桂花30克、白砂糖、鹽 。
自制桂花蜜的做法步驟
1、在盤子1倒入適量干桂花 ， 挑出雜質(zhì) 。
2、加3勺鹽 ， 把桂花拌勻（鹽是去除桂花苦澀味的） 。
3、將剛才鹽拌勻的桂花換盤子2 ， 用清水洗干凈 。
4、用手用力把桂花的苦水?dāng)D出 ， 然后放回盤子 。
5、重復(fù)剛才的操作 ， 再加3勺鹽拌勻桂花 ， 然后同樣清洗干凈 ， 再把汁擠掉 。
6、接著加2勺白砂糖 ， 把桂花拌勻 ， 這樣桂花不容易發(fā)霉。
7、拿一個密封性好的玻璃瓶 ， 一層桂花一層白砂糖的鋪平 ， 每層要壓實(shí) ， 最后封層一定要多一點(diǎn)白糖 。
小竅門：糖淹桂花不需要等糖化才吃馬上就可以吃 ， 糖淹桂花可以泡水 ， 可以做很多甜品 ， 桂花年糕 ， 桂花糯米藕 ， 桂花湯圓等 。
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