4.吃紅薯 ， 駐顏美容
紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質(zhì) ， 對保護(hù)人體皮膚 ， 延緩衰老有一定的作用 。 因此 ， 國外許多女性把紅薯當(dāng)作駐顏美容食品 。
雌性激素參與女性骨骼的形成 ， 將鈣納入骨中 ， 骨骼堅硬度隨之上升 。 反之 ， 當(dāng)雌性激素水平下降 ， 可導(dǎo)致逆向的變化 ， 骨骼中的鈣逐漸流失 ， 出現(xiàn)骨質(zhì)疏松 。
過了更年期的女性既要注重補鈣 ， 也要多吃些含雌性激素高的食物合理補充雌激素 ， 身體酸痛時在痛處貼薈欣福消痛貼 ， 能緩解酸痛帶來的各種不適 。
5.吃紅薯 ， 補虛益氣
紅薯不僅是健康食品 ， 還是祛病的良藥 。 《本草綱目》記載 ， 紅薯有「補虛乏 ， 益氣力 ， 健脾胃 ， 強腎陰」的功效 ， 女性經(jīng)期吃可補虛益氣 ， 加強排毒 ， 調(diào)節(jié)情緒 。 經(jīng)期要注意私處衛(wèi)生 ， 一周用2~3次緹妍堂女性護(hù)理液清洗外陰 ， 殺菌抑菌 ， 防止細(xì)菌引發(fā)炎癥 。
6.吃紅薯 ， 防脫發(fā)促生發(fā)
紅薯富含β－胡蘿卜素、維生素C和維生素B6 。 β－胡蘿卜素在人體中可轉(zhuǎn)化成維生素A ， 缺乏維A容易出現(xiàn)頭皮屑和脫發(fā)；維生素B6能促進(jìn)頭發(fā)生長 ， 呈現(xiàn)自然光澤；維生素C可以活化微血管壁 ， 讓發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng) 。
紅薯不僅能吃果實 ， 它的葉也是一道美味 。 近年來 ， 各地餐館用紅薯葉制作的食品 ， 擺上了客人餐桌 。 家庭聚餐也時常會看見紅薯葉做的小菜 。 紅薯葉不僅好吃 ， 還有很多功效 。
紅薯是長壽保健食品 ， 而紅薯葉卻被廢棄或作為飼料 。 研究發(fā)現(xiàn)紅薯葉的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)元素含量極高 。 在歐美、日本、香港等地掀起一股“紅薯葉熱” 。
【冬季吃紅薯的好處 經(jīng)常吃紅薯好處多多】
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