MM們可依靠自己的嗅覺進行選擇 ?；驹瓌t是“聞起來覺得愉快的香味”，必是適合你的植物精油 。杜松精油重在排毒、清理體內垃圾，葡萄柚跟檸檬精油能祛除身體多余脂肪提高肌膚活力，胡蘿卜籽精油大多用于減肥后的塑身對皮膚松垮也有效果，絲柏精油對水腫型肥胖效果顯著，藍甘菊則對緊實肌膚效果較好 。
如果你想進一步了解植物精油對人體的保健作用，那么，就必須選擇高質量和高純度的植物精油 。通常是質量越高，價格越高 。要想初步了解植物精油的保健性，最保險的方法是先購買安全性和廣泛性比較高的熏衣草、茶樹油、桉樹油精油 。之后可根據(jù)你對植物精油的不了解而購買和使用其它的植物精油 ?；蛘吣阋部梢赃x擇柑橘類植物精油(如檸檬等)，但是必須注意長期使用此類是否刺激皮膚，通常此觀察期為6-8個月 。
上文我們介紹了精油的多種好處，我們要懂得如何利用精油來為我們的健康服務，精油是可以有很好的減肥功效，上文詳細介紹了精油的減肥遠離以及我們應該如何選擇精油來起到減肥的效果，希望上文的介紹對大家是有幫助的 。
瘦大腿精油有用嗎瘦腿大腿精油是有用的，前提條件是能找到點正確的使用方法并且一如既往的堅持運動下來才會達到理想的效果 。精油是取自于天然的植物之中，是由一系列的植物提取而成，是植物的精華所在 。作用與人體的時候，對于皮膚或是淺層的組織尤有效果，以及有安神養(yǎng)顏的作用，但是對于深層的骨組織沒有影響，可以放心使用 。但是一定要注意用法與用量，因為任何化妝品都是有其局限性的，只有合理使用才有最佳的效果 。
瘦腿精油正確使用方法：
第一步：清洗
用溫水將腿部清洗干凈，若想達到最佳效果，可堅持每周做一次腿部去角質 。
功效：加快精油的吸收 。
第二步：泡腳
用熱水泡腳15分鐘并且用熱毛巾將腿部敷兩到三分鐘 。
功效：促進血液循環(huán) 。
第三步：按摩準備
兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉，一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，梳理經脈，每條腿按摩3~4分鐘的樣子 。按摩方法簡要如圖 。
功效：幫助腿部脂肪燃燒 。
第四步：涂抹精油
取適量的精油，雙手搓熱后在腿上涂上精油，一邊涂抹一邊按摩，每條腿10~15分鐘直至精油完全吸收 。按摩時的精油最好配合使用瘦身霜或者有瘦身及調節(jié)身體機能等功效的復方精油，如玫瑰精油、巖蘭草精油、依蘭精油等 。
功效：加速血液循環(huán)，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉，并且能去除小腿浮腫，預防腿部肌肉松弛，增進肌肉彈性 。
第五步：小量運動
時間充分的可以用保鮮膜包裹好腿部，做30~45分鐘的小量運動，效果更佳 。
下面介紹幾種小量的運動，可以選擇自己喜歡的 。
①手握拳從上往下的反復捶打腿部，盡量每個部位都捶打到 。
②原地走路，控制好速度，幅度盡量一致 。
③動作幅度大一點，做美腿操，先仰臥，一條腿向上抬高至15度，保持1秒后放下，連續(xù)做40個，停頓1分鐘后再做40個同樣的動作，一共做三組 。換另一條腿動作相同 。
功效：進一步減掉腿部脂肪 。
瘦腿精油需注意的事項：
1.泡腳時可在在水中加入60克粗鹽，50克浴鹽 。水溫越熱效果越好，水位以沒過大腿最佳 。
2.在瘦腿精油結束后可以做一些伸展運動，對瘦腿瘦身調節(jié)腿型的效果是非常明顯的 。
3.不吃淀粉類食品、油炸食品、豬肉等食物，不喝碳酸飲料和加糖的飲料 。
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