水是生命之源 ， 一般來說 ， 成人每天大約需要2200毫升水 ， 從食物中可獲得1000毫升水 ， 其他的1200毫升則要從飲水中補充 ， 才能滿足人體的生理需要 。 美國巴特曼博士有一本偉大的著作《水是最好的藥》 ， 強調了飲水對于健康的重要性 ， 書中認為很多慢性病都是缺水導致的 ， 因此要及時補充水分 ， 不要等到口干了才想到應該喝水 ， 飲水應以溫開水為好 ， 胃火旺的人也可以喝涼白開 。 當然喝茶也可以 ， 但胃病患者喝茶要慎重 。 飲料盡量少喝 。
【口干口苦口氣重的原因】總之 ， 飯可以少吃 ， 水應該多喝 。
口干癥的常見病因：
1、干燥綜合征 ， 口干是本病的主要癥狀之一 。 患者唾液減少 ， 吞咽干的食物十分困難 ， 舌及口角開裂疼痛 ， 極易患齲齒 。 半數左右的患者腮腺腫大 ， 部分患者有頜下腺或附近淋巴結腫大的癥狀 ， 部分患者伴有關節疼痛 ， 以肘、膝關節多見 。 嚴重者可致腎小管受損 ， 造成心律失常等危險后果 。 患干燥綜合征者眼內還常有異物感、燒灼感 ， 且鼻孔干燥 。
2、糖尿病人常有口干、口渴癥狀 。 糖尿病人的典型癥狀可概括為三多一少：即多飲、多食、多尿和體重減少 。 由于多尿 ， 體內失水、口腔干燥 。 一般情況下 ， 口干作為糖尿病的早期信號 ， 糖尿病的診斷是比較容易的 ， 只要測定空腹血糖和餐后血糖 。
3、甲狀腺機能亢進癥（甲亢）也會出現口干癥狀 。 甲狀腺機能亢進的患者能量代謝增快 ， 耗氧量增加 ， 產熱量增多 ， 散熱量也加速 。 臨床癥狀為口干多汗、怕熱 ， 皮膚濕潤且溫度升高 ， 甲狀腺腫大 ， 突眼 。
4、唾液腺異常：頭頸部腫瘤放療后腮腺受損、慢性腮腺炎、涎腺發育不全、老年人腮腺功能下降 ， 唾液流量減低 。
5、飲食偏咸食鹽攝入量過多、腹瀉、出汗、高熱脫水、腹部大手術后均能導致體內水分丟失 。
6、血液循環系統疾病及障礙：急性失血、惡性貧血、缺鐵性貧血、動脈硬化可以引起口干 。
7、藥物性口干：安定、利尿酸、三環類抗抑郁癥藥、洋地黃、抗膽堿藥、奮乃靜以及一些降壓等藥物容易引起口干 。
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