3、喝果汁不如直接吃新鮮水果，榨汁的過程中，破壞了水果中的膳食纖維，卻留下了所有的糖分 。
4、不同水果所含營養(yǎng)成分不一樣，從健康的角度講，最好不同水果輪流混著吃 。
5、一般來說，選擇減肥水果要綜合考慮熱量、含糖量、GI值和特殊功效，沒有完美的水果，只有最適合你的水果 。
【含糖量高的水果排名表 含糖量高的水果排名】(今完)
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