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冬天戴圍巾的方法 冬季學會五妙招健康過冬 冬天戴圍巾別捂嘴( 二 )

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13異常出汗
英國帝國學院心臟病學專家加達·米哈伊爾博士表示，男女心臟病癥狀存在很大差別 。男性患者常以胸悶、胸痛、壓迫緊縮、呼吸困難為主要癥狀 。女性也會有此類癥狀，但是氣短、下巴不適、肩膀、上腹或后背疼痛、出汗、嘔吐或疲勞等癥狀相對不明顯 。因此很多女性依然認為心臟病是“男性疾病” 。
14腿疼
【冬天戴圍巾的方法 冬季學會五妙招健康過冬 冬天戴圍巾別捂嘴】費伊博士表示，走路時小腿痙攣性疼痛是外圍血管疾病的一大癥狀 。外圍血管疾病一旦發生，就應注意心臟等身體其他部位血管病變 。
15耳垂出現褶皺
林德賽博士表示，耳垂褶皺與膽固醇水平偏高有關 ?！队呐K雜志》刊登一項對300名男性死亡病例的解剖分析發現，這些患者的死亡通常與心血管疾病有極大關聯 。
心臟病人吃什么好1豆腐：豆腐是由大豆而來，豆腐中含有大豆蛋白，大豆蛋白能夠提供一種黃酮類物質，能夠顯著降低低密度脂蛋白水平，維護心臟的健康 。
2核桃：核桃中含有OMEGA—3脂肪酸，這種不飽和脂肪能強化心臟，適當吃一些對于身體的健康有益無害 。核桃可以生吃，也可以配合其他的一起食用 。
3沙丁魚：沙丁魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸、鈣質與煙酸 。起到強壯心臟，預防心臟病發生的功能 ?？梢愿鶕约旱南埠门腼?。
4燕麥：燕麥富含纖維素，同時有軟化血管的作用，與蛋、奶制品，蔬菜水果等一同食用，營養均衡，對保護心臟有很好的作用 。
5木耳：木耳具有減少血液凝塊的作用，預防血栓等病的發生，軟化血管，對預防心臟病有很好的作用 。
6魚：每周吃兩次魚，有助于保證心律正常 。鯖魚、虹鱒魚、鯡魚、沙丁魚、金槍魚和鮭魚等海魚，都含有歐米伽3脂肪酸，可以保證血管彈性和血壓的穩定性，減少缺血引發的心肌梗死，從而保護心臟的健康 。
7橄欖油：與其痛苦地計算飲食中的熱量和脂肪的攝入量，不如做些更加簡單的嘗試：每天用來炒菜的油全換成橄欖油 。橄欖油中含有一種高抗氧化物——多酚，它能抑制我們體內的低密度脂蛋白的水平，減少血管中的血栓形成，從而對心臟健康非常有益，你完全可以在美味中輕松預防心臟病 。
結語：當然如果有以上癥狀的也不一定就是心臟病，也可能只是一些小病小痛 。不過有這方面擔憂的朋友還是去醫院檢查一些，向專業的醫生咨詢意見 。

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