一般早上食用，水果麥片已經(jīng)是熟食，可以直接吃的，但有些干，所以用酸奶去泡 。將酸奶導(dǎo)入碗中，再將水果麥片加入，攪拌均勻就好 。
麥片本身是熱量較低，飽腹感強，且富含膳食纖維的食物，水果則含有豐富的果膠和營養(yǎng)元素，酸奶含有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì) 。
三者相結(jié)合，就是很好的既有營養(yǎng)，又可以減肥的早餐 。
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