1、每天保持充足的睡眠 。
2、清淡、低脂飲食 。
3、戒煙、戒酒 。
4、適量運動 ， 改善身體健康 ， 培養(yǎng)心肺功能 。
5、保持良好心態(tài) ， 減輕壓力以及避免焦慮抑郁的出現(xiàn) 。
【猝死的原因有哪些 教你幾招遠離猝死】 6、注意培養(yǎng)個人的興趣愛好 ， 當壓力來臨可以通過興趣愛好把它抵消 。
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