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心跳多少是正常「心率多少是正常現(xiàn)象」( 二 )

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另外對(duì)于心跳的測(cè)量 ， 有一些事項(xiàng)需要注意：
1.測(cè)量前不要空腹 ， 空腹可能會(huì)引起低血糖 ， 造成心跳加速 ， 影響檢查結(jié)果的準(zhǔn)確性；
2.測(cè)量前一天保證充足睡眠 ， 不要熬夜 ， 睡眠不足會(huì)影響檢查結(jié)果的準(zhǔn)確性；
3.測(cè)量前不要緊張 ， 不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng) ， 先休息10分鐘 ， 在平靜狀態(tài)下做檢查；
4.測(cè)量前把身上帶的手機(jī)、鑰匙以及其他的金屬物品摘掉 ， 避免影響檢查結(jié)果 。
正常心率標(biāo)準(zhǔn)是在什么范圍心率正常值：60～100次/分 ， 可因年齡、性別或其他生理因素產(chǎn)生個(gè)體差異 。一般來(lái)說(shuō) ， 年齡越小 ， 心率越快 ， 老年人心跳比年輕人慢 ， 女性的心率比同齡男性快 ， 這些都是正常的生理現(xiàn)象 。
安靜狀態(tài)下 ， 成人正常心率為60～100次/分鐘 ， 理想心率應(yīng)為55～70次/分鐘（運(yùn)動(dòng)員的心率較普通成人偏慢 ， 一般為50次/分鐘左右） 。

擴(kuò)展資料
在一定的限度內(nèi) ， 可以說(shuō) ， 心跳偏慢的人會(huì)比心跳快的人長(zhǎng)壽一點(diǎn) ， 因?yàn)樾奶斓娜?nbsp;， 心肌耗氧量增加 ， 容易引起心肌疲勞 ， 好比一臺(tái)機(jī)器 ， 消耗磨損會(huì)比心跳慢的人更快 ， “壽命”自然也相對(duì)短一點(diǎn) 。
而像運(yùn)動(dòng)員 ， 經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練而形成強(qiáng)健的心肌 ， 每一次心跳的輸出量增加 ， 同樣的輸出量需要的心跳次數(shù)減少 ， 心臟損耗就更少 。
但這些都是就正常范圍而言 ， 超過(guò)了正常范圍的“慢”也是不健康的 。哪怕是運(yùn)動(dòng)員 ， 如果心率低于45次/分鐘 ， 也很可能是不正常的 。病理性的心跳過(guò)緩有時(shí)候甚至可能危及性命 ， 這個(gè)時(shí)候盡快就醫(yī)查明原因是最重要的 。
來(lái)源：人民網(wǎng)-心跳越慢越長(zhǎng)命？專家：一定限度內(nèi)心跳慢體質(zhì)更好
來(lái)源：-心率
一般正常心跳多少正常有認(rèn)為心率在55-90次/分鐘更為合適 。如果長(zhǎng)期心率超過(guò)90次/分鐘 ， 是不合適的 。而青年人心率60以下也比較常見(jiàn) ， 不能視作異常 ， 如無(wú)癥狀 ， 一般少于50-55次/分鐘才需要警惕 。
心率：正常人每分鐘心跳應(yīng)在60—100次之間 。
但是不同年齡心跳次數(shù)有所不同 。60歲以上老年人心跳可減慢 ， 但最慢不能低于每分鐘50次 ， 運(yùn)動(dòng)員或強(qiáng)體力勞動(dòng)者 ， 由于心排量比正常人明顯增大.
發(fā)熱、情緒激動(dòng)、精神緊張、恐嚇等均可有一次性心跳次數(shù)加快 ， 這是機(jī)體正常調(diào)節(jié)的反映 。總之 ， 心跳次數(shù)快慢 ， 可以反映自身心功能情況 。有力、強(qiáng)勁、規(guī)則、協(xié)調(diào)的心跳是心功能良好的標(biāo)志之一 。
成人安靜時(shí)每分鐘心跳超過(guò)了100次 ， 醫(yī)學(xué)上就算作“心動(dòng)過(guò)速”；少于60次的 ， 則是“心動(dòng)過(guò)緩”了 。
不過(guò) ， 心臟和身體許多器官一樣 ， 工作能力也是可以變化的 ， 它有很大的伸縮余地 。
據(jù)研究 ， 認(rèn)真做完一套廣播體操 ， 每分鐘心跳可能增加二三十次 。人在憤怒、恐懼的當(dāng)兒 ， 學(xué)生臨上考場(chǎng)的一刻 ， 心臟也會(huì)“怦怦”地加快跳動(dòng) 。攀登珠穆朗瑪峰的運(yùn)動(dòng)員 ， 心跳達(dá)到每分鐘一百七八十次 。讓一些人身30公斤重物奔跑300米 ， 他們的心跳每分鐘超過(guò)200次 。醫(yī)學(xué)資料竟有心跳高達(dá)270次的記錄 。
加快心跳的目的 ， 是為了多送血液 ， 滿足身體的勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)和特殊情況下的需要 。要是心跳過(guò)少 ， 血液供應(yīng)不足 ， 身體得不到必須的氧氣和營(yíng)養(yǎng) ， 人

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