6， 在燉盅里面放入清水， 將紅棗和蓮子放進去煮1個小時 。
7， 銀耳燉2個小時 。
8， 加入冰糖后再燉半個小時 。
9， 燉得湯汁比較粘稠就可以起鍋了 。
功效：滋陰養(yǎng)神， 清熱祛暑 。
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