如果練過(guò)一段時(shí)間的人 ， 可以利用短暫的時(shí)間練功功效也來(lái)的比較快 。這種站樁功不守竅 ， 也不練呼吸只要求擺好姿勢(shì) ， 松靜下來(lái) ， 一切自然舒適得力 ， 這樣一站就行 。實(shí)踐證明 ， 這樣給患者創(chuàng)造了有利的治療條件 。有人認(rèn)為這種練站樁功既不練意守又不練呼吸 。因而不能治病 ， 只能鍛煉肌肉和骨骼 ， 不能調(diào)整內(nèi)臟的運(yùn)動(dòng) ， 其實(shí)并不是如此 。
這種站樁功雖然不練呼吸 ， 不練內(nèi)氣 ， 也不練意守不煉先天之氣 ， 但站樁時(shí)的呼吸量并不少 。體內(nèi)的先天氣罩樣能普及全身 ， 其原因是因?yàn)檎緲兜淖藙?shì)協(xié)助 。但凡練過(guò)一段時(shí)間的人都會(huì)感覺(jué)到自己的呼吸變得穩(wěn) ， 深 ， 細(xì) ， 長(zhǎng) ， 甚至感覺(jué)不到自己的呼吸 ， 好像是不呼吸了 。眾所周知 ， 人體的氣札交換是通過(guò)肺部完成的肺是存在于胸腔的臟器 ， 胸腔的伸縮可以間接影響肺的通氣量 ， 這種站樁功雖然不練呼吸 ， 但是姿勢(shì)是雙臂抬起環(huán)抱 ， 這就協(xié)助了胸腔來(lái)擴(kuò)大了通氣量加深了呼吸 。
【攻沙秘境怎么走,傷害加滿激情攻沙】站樁功的姿勢(shì):一般人們都采用抱球式而在治病的時(shí)候要酌情變換 。一般姿勢(shì)為站式 ， 坐式 ， 臥式 ， 行走式四種 。擺好姿勢(shì)后 ， 要求全身放松 。初學(xué)者如果松的不夠好 ， 可以用意念從下眼皮往下領(lǐng)經(jīng)胸 ， 腹 ， 髖部雙腿直至腳趾 ， 全身的放松 ， 如果局部沒(méi)有松好 ， 可以單獨(dú)把部位在放松 ， 使之放松 。要注意松而不懈 ， 隨著全身的放松 ， 精神也要放松和入靜 。
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