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高粱米的營養(yǎng)價值及功效與禁忌 嘎魚的營養(yǎng)價值及功效與禁忌( 二 )


我家與高梁的不解之緣是O8年 , 有一次 , 聽鄰居老李說起他家的早餐一紅豆高梁粥 , 老李介紹 , 紅豆高梁粥口感香甜 , 營養(yǎng)美味 。說時眉飛色舞 , 頗為自豪 , 據(jù)說 , 他兒子一向不吃早餐 , 現(xiàn)在每天早上都要吃上一大碗 。聽著老鄰居的話 , 心里癢癢的 , 路過超市 , 買好紅豆和高梁 , 第二天一大早 , 便嘗試著做粥 。先將高梁和紅豆用水浸了20分鐘 , 加上少量大米 , 用中火熬上30分鐘 , 一鍋香噴噴的紅豆高梁粥 , 被家人吃了個底朝天 。

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