6.鎮(zhèn)靜安眠小米含有豐富的色氨酸,每100克含有色氨酸20 2毫克,所含色氨酸含量為谷類(lèi)之首,色氨酸能夠提高腦部血清素的濃度,改善憂(yōu)郁癥及促進(jìn)褪黑素的形成,促進(jìn)睡眠品質(zhì),改善輕度失眠小米另外還具有滋陰養(yǎng)血、健脾和胃 、除熱解毒、和中益腎、除煩止渴、補(bǔ)益虛損的功效,主治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉等 。
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