其實體脂秤的原理本身都比較的簡單，用一句就可以概括——“脂肪不導(dǎo)電” 。
因為人體內(nèi)肌肉和脂肪的含水率不同，電阻也不一樣（脂肪中的油不溶于水，所以電阻大，導(dǎo)電性差；肌肉的電阻小，導(dǎo)電性好），所以通過測量電極之間的電阻率，就可以計算出你的體脂率了 。
而普通的家用體脂秤和醫(yī)院用的最大的不同就在于精確度 。我從它們的官網(wǎng)找到了這些數(shù)據(jù) 。
品牌
可測數(shù)據(jù)數(shù)量
最小分度
精度
云麥
29
/
/
有品
29
/
/
小米
10
50g
/
華為
11
/
/
斐訊
22
/
/
歐姆龍
5
100g
不大于2%
榮耀
11
100g
/
薄荷
16
/
/
列完這張表格之后我有點(diǎn)失望，除了歐姆龍之外其他品牌都對自己的測量精度閉口不談 。
最多只在宣傳頁中列出了自己的最小分度（現(xiàn)實的最小數(shù)值）……不過在搜集資料的過程中，我發(fā)現(xiàn)大部分品牌的體脂秤宣傳頁的思路都一模一樣，不知道是不是外包給了同一家廣告公司 。
官方數(shù)據(jù)難以對比的情況下，我想到了另一種實測方式 。
實測的數(shù)據(jù)比較
為了測出比較準(zhǔn)確的體脂數(shù)值，我去了次醫(yī)院 。
光著腳站在正規(guī)的儀器上還是挺緊張的，不過過程很迅速，不到五分鐘就完成了測量 。
從進(jìn)入房間到拿到檢測報告一共花了不到十分鐘，醫(yī)生很貼心地根據(jù)報告給我提了一些建議 。
▲專業(yè)的檢測報告
離開醫(yī)院之后立刻在辦公室分別用八款體脂秤測量自己的體重體脂 。
我以去醫(yī)院測量的體質(zhì)檢測報告為標(biāo)準(zhǔn),計算出了八款體脂秤與醫(yī)院測量數(shù)據(jù)的誤差值 。
單位/斤
體重
體脂肪量
肌肉量
內(nèi)臟脂水平
基礎(chǔ)代謝量
醫(yī)院數(shù)據(jù)
143
21.8
112.8
6
1654
有品
1.2
3.57
0.04
4
1653
云麥
1.4
4.91
44.6
6
1790
小米
2.2
3.61
0.6
8
1613
華為
1.6
2.05
22
5
1726
斐訊
1.2
2.13
1.6
5.5
1716
歐姆龍
0.4
4.01
/
5
1690
榮耀
1
181
1.6
5
1718
薄荷
1.4
4.91
44.6
6
1790
▲紅色表示多出，綠色表示不足
可以看出，榮耀的體脂秤的平均誤差明顯較小，但是和榮耀用著同一個app的華為在測試精確度上表現(xiàn)明顯不如榮耀 。
薄荷和云麥測出來我的肌肉含量明顯不足，我個人感覺這可能不是測量誤差，應(yīng)該是肌肉量定義上的誤差 。
不過小米誤差值大到我對它有點(diǎn)失望 。體重差兩斤是什么概念？
到這里我們對這幾款秤有了一個初步的認(rèn)識，接著我在一小時內(nèi)又進(jìn)行了第二次測量，比較兩次測量的數(shù)據(jù) 。
品牌
體重差值/kg
體脂率差值/%
云麥
0.2
0.8%
有品
0.2
0.3
小米
0.55
0.8%
華為
0.4
0.3%
斐訊
0.1
0.1%
歐姆龍
0.7
1.1%
榮耀
0.3
0.3%
薄荷
0
0.3%
▲紅色表示多出，綠色表示不足
斐訊的數(shù)據(jù)基本上沒有變化，大部分的數(shù)據(jù)變化也都在可以接受的范圍里，除了小米和歐姆龍 。
這兩款兩次測量的體重差了一斤多，按照這個測量結(jié)果的話，減肥好像沒那么難 。
重心和防滑水平
為什么要實測這個是因為我在搜索體脂秤的時候看到有朋友使用體脂秤的時候摔倒而受傷的案例 。所以決定加進(jìn)這個實測項目 。
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