數(shù)據(jù)有點(diǎn)「貓膩」 , 但依然有參考性
平均每天將近 9 個(gè)小時(shí)的使用時(shí)長(zhǎng)確實(shí)有點(diǎn)嚇到我了 。仔細(xì)回想一下平時(shí)的使用習(xí)慣 , 發(fā)現(xiàn)了其中的一些「貓膩」 。
因?yàn)槲移綍r(shí)使用手機(jī)時(shí)有一個(gè)不太好的習(xí)慣 , 就是用完就直接放在桌子上 , 且經(jīng)常不鎖屏 。
拿看微信做例子 , 平時(shí)如果有微信通知并需要回復(fù)時(shí) , 我會(huì)拿起手機(jī)進(jìn)行回復(fù) , 但如果對(duì)話不是立馬結(jié)束的話 , 我會(huì)直接放下手機(jī)而且不會(huì)鎖屏 , 然后回到電腦上的工作 。
再加上有時(shí)候?qū)嵲谔?nbsp;, 會(huì)過(guò)很久才再次拿起來(lái)進(jìn)行回復(fù) , 那么在等待回復(fù)的過(guò)程中 , 其實(shí)你是沒(méi)有在使用的 , 但由于屏幕還亮著 , 所以會(huì)不會(huì)這段時(shí)間也會(huì)被記錄下來(lái)?
經(jīng)過(guò)我的實(shí)測(cè) , 結(jié)果也確實(shí)如此 。正如名字叫「屏幕時(shí)間」而不是叫「使用時(shí)間」一樣 , 即使不進(jìn)行操作 , 只要屏幕亮著并在某個(gè)程序中停留 , 就會(huì)被記錄下來(lái) 。
設(shè)置成「永不」的自動(dòng)鎖屏?xí)r間再加上經(jīng)常不鎖屏的習(xí)慣 , 日均 9 個(gè)小時(shí)就似乎說(shuō)得通了 。
但是這就意味你可以松一口氣繼續(xù)放肆地玩了嗎?
并不 。
當(dāng)我有意將自動(dòng)息屏設(shè)置成 2 分鐘后 , 再測(cè)試了一天 , 發(fā)現(xiàn)使用時(shí)長(zhǎng)確實(shí)是縮短了 , 但是依然在 7 個(gè)小時(shí)以上 。
所以說(shuō)這個(gè)功能可能并不可以完全真實(shí)地反映你的使用情況 , 但是還是具有很強(qiáng)的參考價(jià)值的 。
那么 , 開(kāi)始動(dòng)手治治這個(gè)依賴癥?
蘋(píng)果沒(méi)有直接告訴你長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)有多不好 , 而是更高明地通過(guò)具體的數(shù)字讓你自己明白到問(wèn)題的嚴(yán)重性 。如果說(shuō)了解病情是第一步的話 , 那么輔助治療就是第二步了 。
而蘋(píng)果的第二步 , 則分為局部治療以及全局治療兩種 。
通過(guò)屏幕時(shí)間 , 相信你已經(jīng)了解到哪些應(yīng)用占據(jù)了一天當(dāng)中的大部分時(shí)間了 。如果你希望降低這些應(yīng)用的使用時(shí)長(zhǎng) , 你可以通過(guò)設(shè)置「應(yīng)用限額」來(lái)進(jìn)行限制 。
在屏幕時(shí)間的頁(yè)面內(nèi) , 點(diǎn)選你想限制使用時(shí)間的應(yīng)用圖標(biāo)則可設(shè)置應(yīng)用限額 。例如給微信設(shè)定每天限制使用兩個(gè)個(gè)小時(shí) , 又或者自定義成周一到周五兩個(gè)小時(shí) , 周末放寬到三個(gè)小時(shí)也是可以的 。
在時(shí)間到達(dá)限額前 , 設(shè)置了限額的軟件不會(huì)有任何的影響 。但是一旦時(shí)間到了 , 桌面上的圖標(biāo)便會(huì)變?yōu)榛疑?nbsp;, 且在應(yīng)用的名字前會(huì)多出一個(gè)漏斗狀的「屏幕時(shí)間」圖標(biāo)以進(jìn)行提醒 。
如果見(jiàn)到了圖標(biāo)變灰之后依然執(zhí)迷不悟點(diǎn)進(jìn)去的話 , 不好意思 , 軟件還是不能用 , 并且會(huì)非常直接地告訴你時(shí)間已經(jīng)到了 。
實(shí)在不得不使用的話 , 蘋(píng)果還是給你留了條后路 。點(diǎn)擊「請(qǐng)求更多使用時(shí)間」 , 你就可以選擇為這個(gè)應(yīng)用續(xù)命「15 分鐘」、「一個(gè)小時(shí)」又或者「一整天」 。
微信限額夠了之后又不自覺(jué)地跑去刷微博怎么辦?
除了可以單個(gè)應(yīng)用設(shè)置限額外 , 你還可以對(duì)某一類(lèi)應(yīng)用進(jìn)行限額 。例如你把社交類(lèi)的軟件進(jìn)行 3 個(gè)小時(shí)的限額后 , 無(wú)論你是刷朋友圈還是刷微博刷走的這 3 個(gè)小時(shí) , 只要時(shí)間一到 , 所有社交類(lèi)的應(yīng)用都不能打開(kāi) 。
除了有單個(gè)軟件或者單類(lèi)軟件設(shè)置限額的局部治療手段外 , 蘋(píng)果還在 iOS 12 上來(lái)了一個(gè)更絕的全局治療手段——停用時(shí)間 。
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