早睡早起睡眠充足也是減脂的重要一環(huán)，但也是容易被忽視的一環(huán) ?；旧弦陨先阶龊弥皇菚r間問題 。這三個環(huán)節(jié)的重要性其實(shí)遠(yuǎn)高于運(yùn)動軟件，運(yùn)動軟件的功能更多的是動作參考和運(yùn)動打卡功能 。我希望你不要本末倒置 。真正重要的事情沒做好，打卡多了，儀式感強(qiáng)了，也無濟(jì)于事 。
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